近期有的网友开始抢黄桃罐头，说黄桃罐头在中医里具有生津解渴的作用。直到黄桃罐头被抢完，网友们又开始抢柠檬，柠檬富含VC，可以增强抵抗力。柠檬一度缺货，网友们又开始转战电解质水，说这个水可以防病毒，是否有效呢？跟着网上的言论一顿疯买，最后心痛的可就是自己的钱包了。不管你吃了什么食物，还是要注意防护哦！要想提高免疫力，增强体质，到底应该如何做？
黄桃罐头为何火热
上周，小编的朋友圈里面出现了一波晒黄桃罐头的热风。小编还没搞清楚黄桃的作用，没想到黄桃水在网上就已经断货了。查找资料后才发现，原来黄桃本身作为一种水果，营养非常丰富。黄桃煮水的功效也有过论证，医生认为黄桃煮水具有生津解渴、通便的作用，黄桃性温，几乎适合所有人食用。
但是购买的成品黄桃罐头真的有这么神奇的效果吗？首先，罐头中添加了许多糖分，过量饮用很容易引起血糖升高；其次，黄桃罐头经过加工剩余的营养物质有所减少，待到人体吸收后，想要提高自身免疫力的想法也不大现实。
柠檬面临涨价
在黄桃罐头缺火后，部分网友已经火速转向了购买柠檬。在曾经的电商平台上，小果柠檬的价格在5~6元每斤，中果价格为7元左右，大果价格在10元左右。如今电商平台上面柠檬基本都缺货，补货的价格普遍在20元/斤左右。
为什么会出现这种情况呢？是因为有人在网上宣称柠檬含有维生素B，维生素C，钙，铁等多种营养素，还有能够杀菌的烟酸和有机酸,所以各位网友们就纷纷抢购柠檬。
其实我们在生活中也会喝一些柠檬水，丰富的维生素C确实对身体有益。但是盲目宣称维生素C可以增强抵抗力，对抗细菌和炎症，那真的是无稽之谈。我们需要知道健康的身体是需要膳食平衡的。既需要鱼肉蛋，也需要吃谷物，还需要新鲜的蔬菜和水果，适当摄入油脂，所以光靠柠檬想要增强抵抗力是不可能的事情。而且富含维生素C的水果和蔬菜非常多，如我们日常很常见的苹果，它的VC含量就很高，又比如说我们常吃的青菜、瓜类、豆类中维生素含量也不少，所以大家还是要吃的均衡，多做锻炼才是关键。
自制电解质水意义不大
在柠檬抢购热之前，黄桃罐头、电解质水纷纷火上热搜。继黄桃罐头之后，电解质水最近也成了人们居家自愈储备物资中的热门单品。百度指数显示，12月5日至12月11日，电解质水的搜索指数整体同比陡增2711%。
白菜，柠檬之后的就是电解质水了，这也已经成为了人们居家必备的物资，在搜索网站上，本周电解质水的搜索指数已经增加了200倍。巨大的网络热度让电解质水化成了最强购买力，许多还有电解质水的饮料品牌被杀的措手不及，一夜之间销量爆棚，甚至都供不应求。
有营养学家表示，如果感染了病毒，可能容易缺钠和钾。网友们一听，开始按照攻略，用柠檬自制电解质水。不过柠檬是一种很普通的水果，而且果粒不大，虽然含有钾，但想要通过柠檬制作的电解质水来获取钾，意义并不大。
与其跟风购物囤货，不如多喝水、多锻炼、均衡膳食，做好防护！