>#新冠康复后可以马上运动吗# 新冠患病期间、和刚刚康复治愈之后,不可以做的事情是什么?

总结各位名家的说法和自己的经验,在新冠患病期间、新冠康复以后,不可以做的事情主要有以下几点:

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第一,不要洗澡。因为洗澡消耗体力,散发热量,舒张血管,容易消耗人的能量。患病期间以保持能量。而且患病期间洗澡容易造成忽冷忽热,加重发烧的状况。

当然,洗澡本身有助于降温。因为水洗身体能够带走热量。但往往这波热量走了以后,还会再升起来。

所以,觉得身体肮脏难受,用热毛巾擦,一擦就行了,擦一擦关键容易脏的部位。

第二,在新冠患病期间,不宜运动,需要静养。静养是中国古代的养生之道,但平常人太安静了,不运动也不行,需要在动与静之间寻求平衡。

患病期间就不要动了,需要安静,保持体力,保持元气。

康复以后也不要马上进行剧烈运动,这1~2周之内都不要进行剧烈运动,想运动的话,以散步等缓慢性的活动为主。

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第三,有条件的人在康复以后,1~2周之内最好不要恢复工作,即使恢复工作的话,也只做一些力所能及的清闲工作,不要进行重体力劳动或重脑力劳动。

大病之后,必然是大伤元气,元气大伤,以后需要逐渐缓慢的一个恢复过程,这是人体的机能所要求的。