考研倒计时7天，不少考生开始心慌起来，有人感觉自己复习进度不理想，啥也不会，有人害怕自己突然阳了怎么办……，顿时感觉压力倍增，那么考生压力倍增怎么办呢？
俗话说：大考大玩，小考小玩，不考不玩，因此越是面对重要考试，考生就要学会放松下来，卸掉思想包袱，轻松迎接考试，不要给自己制造太多心理压力，要让自己更加自信起来，只有这样才能更好地迎接考试，才能在考试中超常发挥。
建议这个时候考生可以让自己从题海里面解脱出来，做一些自己喜欢的活动或者事情，让自己整个人放松一下，比如玩一玩游戏，看一看电影，运动一下，总之就是要学会给自己减压。
还有，可以适当刷一些比较简单的题目，提升一下自己的做题自信心，让自己更加有信心，这样内心的惶恐就会少一些，就不会产生自己啥也不会的念头了，总之无论复习进度是否理想，都要对自己有信心才行，因为最大的敌人就是自己，如果自己都开始怀疑自己，那么后果可想而知，所以考前考生一定要把自己调整到最佳状态，这样才有利于自己考出好成绩。
另外，一些考生害怕自己生病了，突然了怎么办？其实不必担心，首先，阳性考生是可以如期参加硕士研究生招生考试的，所以考生不要害怕自己阳了，就不能参加考试，其次，就算阳了也不必过分担心，因为已经有考生在考前阳了，这些考研人阳了开始也很焦虑，但是很快就调整好了自己的心态，甚至阳了还在坚持复习，而且恢复效果不错，很快就从负面情绪中走出，开始安心备考，所以说考生不要为害怕自己阳了过分担忧，还有只要做好个人防护，戴好口罩，勤洗手，尽量不外出，就不会突然阳了。
总之，考研考试前，考生心理上都会有波动，这是人之常情，但是不要过分焦虑，给自己徒增烦恼，要学会给自己鼓劲加油，提升自信心，如果实在遇到自己不能解决的问题，可以向父母或者老师同学求助，帮助自己快速解决心理问题，千万不要自寻烦恼，在考前乱了方寸，影响自己的复习进度与学习规划。
最后，希望各位考研人都能顺顺利利如期参加硕士研究生招生考试，早日上岸。