本文转自河南省人民医院梁宝松主任的医学院校友东山 （笔名） 医生一家新冠病毒感染的经历，希望可以为大家提示新冠防治的经验。

以下为自述——

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第 五 天

2022年 12月 9日 ， 媳妇没有再服用退烧药，因为没有再烧起来，但是因有内耳与咽部连接得地方疼痛，喝了连花清瘟颗粒； 下午开始拉稀，看来果然不能多喝。

我今天干咳逐步增多，其他乏力感、肌肉酸痛感基本结束。干咳的时候伴有咽部以下的疼痛，疼痛部位在喉管下方，基本无痰。

母亲今天仍有乏力酸痛感，但是已经不发烧了，让她继续喝了布洛芬。

关于味觉和嗅觉：前两天一直不舒服，以为是发烧引起的胃口不好，今天不发烧了，仍然感觉味觉减退，吃东西能吃出来味道，但是不灵敏了，有些味道感觉和以前不一样；嗅觉目前仍然没有感觉出来差异，不知道过两天是不是会有变化。

早晨抗原测试我的T线还剩下非常浅的一道，几乎看不见了；媳妇的两道杠依然很清晰，甚至T线比C线还显。看来我转阴就在眼前，而媳妇还需要几天。

媳妇昨晚出现鼻塞，单侧，翻身，会转换成另一侧，影响睡眠，以前家中放的治鼻炎的喷雾丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，双侧各一喷后，有所缓解，不一会睡去。

母亲早上起床突然有虚脱感，冒虚汗，自己迅速调了山药粉喝了以后缓解，估计低血糖了，既往没有糖尿病高血压等急出病。晚上睡觉时不时的干咳，影响睡眠，自己感觉不能有一点着凉，有一点就会诱发，可能跟上呼吸道粘膜受损有关系。

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第 六 天

12月 10日 星期 六下午 ， 未再服用任何药物，纯粹多喝水，当然还吃了些水果，香蕉橘子百香果。我的干咳次数与昨晚相比，也有所下降，对于寒冷的刺激耐受似乎提高了一点，味觉似乎也提升了一些。

夫人咯痰，咳嗽，但是都不厉害，身上困乏感还有，感觉不松散，但不是肌肉酸痛那种感觉了。母亲腋下、肋下仍然有酸痛感，咳嗽，有痰，没有胸闷、气促、气短，也未在服用药物，只是多喝水，规律用餐。

俩孩子目前仍然没有任何问题，看起来分开居住，分时段、分餐具用餐，严格戴口罩还是可以起到保护作用的。午觉睡得有些长了，既因无事可做、也因昨晚的干咳引起睡眠质量差，能睡到自然醒，反而成了人生的好时节。

2022年12月11日，星期日昨晚夫人睡前仍然鼻塞，用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂双侧各一喷后，缓解，睡去。我仍有干咳，不能着凉，呼吸道反应性升高。

早晨起来我的抗原已经转阴。母亲仍然是两道杠，夫人不再测试，根据我的规律，估计也是阳。目前俩孩子仍然没有问题。

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总 结

总结一下，如果阳了，一家人一起居住怎么办：

1、如何隔离？

发现有症状，第一时间隔离，最好有症状的单独居于一带卫生间的卧室，并全天开始佩戴N95口罩。如果家中有孩子、老人，最好分别单独居住，全天戴好口罩并关闭房间门。

如果条件不允许，则分成阳性区域和健康区域，阳人最好只在阳性区域活动，健康人在健康区域活动，如必须交叉，则另一拨人回避到房间内。

2、如何上厕所？

阳人单独使用一个卫生间，如果不能，也要在佩戴好口罩的情况下使用卫生间，使用后盖马桶盖冲马桶两到三遍，并即刻全卫生间喷雾消毒。

3、如何用餐？

所有人分时段在各自房间用餐，餐具各自分开不能混用，用餐后用热水冲洗足够长时间。

4、吃什么？

刚刚开始发烧，会什么都吃不下去，这时建议吃一些带汤水的，最好是酸汤面条、姜葱芫荽酸汤、冲蜂蜜小磨油鸡蛋水，一是能喝的下去，二是补充糖和盐分，三同时还能发汗。

同时在能吃下去的时候，补充足够的蛋白质，维生素，可以吃点肉、蛋、奶，多吃水果。在这几天最好不要再吃凉调食物。

5、怎么用药？

不能一股脑什么都用，退烧的、止咳的、治咽干喉咙痛的，有什么症状用什么药，不必同时用，并且同类药不能叠加使用。

值班丨王丽娜

统筹丨安 伟

编辑丨刘广辉

实习生丨张馨月

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本文来源 消化道管道工梁宝松教授