钟南山：99%的新冠感染者7-10天完全恢复！提高自身免疫胜过囤药

始于武汉，终于广州

一个防疫的时代过去了

一个免疫的时代将开启.......

钟南山：“奥密克戎“不可怕，99%的感染者可在7-10天完全恢复

12月6日，中国疾病预防控制中心原副主任冯子健作了“如何理性面对奥密克戎”专题报告。他表示“最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。”

12月9日举办的中华医学会呼吸病学年会，钟南山会上表示，“奥密克戎”感染不可怕，99%的感染者可在7-10天完全恢复。

新冠病毒经过3年的变异，目前的毒株“奥密克戎”虽然具有超强传播力，但毒力大大减弱，一旦染阳，对于绝大多数人来说，就像是一次具有自限性的感冒而已，无需过度担心和焦虑，记住下面三个“锦囊”，科学应对“奥密克戎”。

“一个好心态”：不过分焦虑，不过分“轻敌”，科学认识病毒，权当一场特殊的感冒。

“二项环境保护”：无论室内外都坚持戴好口罩，坚持正确、多次洗手；坚持居家环境（特别是卫生间使用后）定期消毒，坚持每天开窗通风（每次20-30分钟）。

“三个必须”：一是必须吃好，要增加一些蛋白（尤其是水产品，如虾、蟹、鱼等易消化蛋白），水果蔬菜要均衡；二是必须喝足水，饮水量应比平时多2-3倍，加速体内毒素和病毒的排出；三是必须睡饱，充足的睡眠可以让免疫细胞更有本领杀灭病毒。

水产类不仅含有优质蛋白质，还富含矿物质维生素及较多的n-3系列多不饱和脂肪酸有些深海水产动物还富含EPA和DHA。其中《报告》显示：

1、 增加鱼虾水产品的摄入可降低全因死亡的风险。吃鱼虾的人群与不吃鱼的人群相比，全因死亡风险能降低30%。

2、 适量增加鱼虾摄入可降低成年人脑卒中的发病风险。从40多万例18岁以上研究对象中发现，每日摄入鱼虾每增加100g，脑卒中发生风险降低14%。

3、 多摄入鱼虾可降低中老年人痴呆及认知功能障碍的发病风险。认知下降率平均降低了35%。

优势一：虾中含有丰富的蛋白质，经常吃虾可以增强人体的免疫球蛋白活性，从而增强人体的免疫力，对人体健康十分有益；

优势二：虾皮中还含有丰富的钙和磷元素，可以缓解神经衰弱，具有镇静作用，为大脑提供营养；

优势三：虾的肉质松软，易于消化，对病后恢复十分有益，适合身体虚弱人的食用。

总之，随着国家防控政策放松，广东等地全面解封，堂食恢复，消费需求增加，全国水产价格回暖，我们水产人也迎来了春天！加之元旦与春节，相信这茬虾定会卖出一个好价钱！