疫情防控进入新阶段，每个人都是自己健康的第一责任人。新形势下，如何认识新冠肺炎病毒？阳性感染者居家健康管理应该怎么做？同住人该如何做好防护？……12月12日，针对居民近日反映集中的热点问题，郑州市疾病预防控制中心流行病学首席专家李肖红进行全方位解答。
奥密克戎变异株致病力毒力较原始株明显减弱
李肖红表示，根据国家12月7日联防联控发布会发布信息，关于病毒的特性，当前形势下， 随着大规模疫苗接种和新冠病毒变异，病毒传播力增强，但致病力减弱，新冠病毒的毒力在明显下降；无症状和轻症感染者的比例高，重症和死亡的比例与原始株及德尔塔株相比明显下降，给人群带来的整体健康风险趋于缓和。这段时间我们从国内各个省市的报道来看，无症状和轻型占98%以上，出现肺炎症状的普通型约占2%。也就是说，目前的病毒更加“温和”了；当然，今后我们还要一直密切关注病毒和疾病的变化，持续因时因势动态优化防控措施。
轻症和无症状感染者可以进行居家自我照护
阳性感染者如何才能做好居家健康管理？李肖红说，奥密克戎变异株传播速度快、传染性强、隐匿传播，但是随着病毒变异，可以说在临床特征上绝大多数的感染者是轻症或者无症状感染者，重症比例是比较少的。在此基础上，我国对新冠肺炎病毒的感染者进行分级分类救治。
首先，对于轻症和无症状感染者，没有基础性疾病或者基础性疾病处于稳定期的这部分人，可以进行居家自我照护。国家也发布了新冠病毒感染者居家治疗指南，对居家照护和基层医疗卫生机构的工作提出指导性意见。
阳性感染者居家康复应严格做到不外出，谢绝探访
按照要求，阳性感染者居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。
阳性感染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤。单独使用餐具。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资。
同住人与阳性感染者接触时应做好自我防护
阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩。同住人与阳性感染者接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95口罩、一次性手套，与其保持1米以上距离，做好手卫生。
各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。卫生间内应加强开窗通风，或开启排气设备进行通风换气。每日至少进行1次房间湿式清扫。
阳性感染者家庭生活垃圾要妥善处理
阳性感染者家中，卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖再冲水。卫生间、厨房的干湿地漏均需要每天定时注水，注水后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住地漏，或采用硅胶垫等封堵。
阳性感染者家庭生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。此外，除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴N95口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。
阳性感染者居家康复，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离。
居家康复身体出现特殊症状应及时急诊就医
李肖红说，奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，阳性感染者出现以下任一症状时，需要急诊就医。可直接拨打120急救电话，或者选择合适方式前往医疗机构救治。具体包括：服用退烧药后仍发烧超过38.5℃，并持续超过2天；体温35℃及以下；抽搐；呼吸困难或气促；失语或不能行动；不能苏醒或不能保持清醒；胸部或腹部疼痛；头晕或意识混乱或精神状态明显转变；虚弱或脚步不稳；孕妇的胎儿活动减少或停止（适用于妊娠期 24 周或以上的孕妇）；持续不能饮食，或腹泻/呕吐超过2天。
同住人员也要每日监测体温变化
专家表示，需要注意的是，阳性感染者和同住人员每日监测体温和病情变化，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，要根据病情对症治疗或及时就医。
此外，居家康复期间，要保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主动与信任的人倾诉获得心理支持，消除负面情绪。必要时可寻求心理专业人员支持，拨打心理援助热线。
郑报全媒体记者 王红 邢进