眼下正是奥米克戎流行的高峰季，当整个环境已经密布病毒时、个人做再好的防护也很难置身于事外。
重要的是对感染奥米克戎后可能带来的症状保持一定的警觉和准备，比如感染后造成的发热、肌肉酸痛、咳嗽，以及根据自身的情况可能带来的其它症状，适当储备一些药物。
但不乐观的是，各大城市目前似乎都陷入了药品“短缺荒”，发热、咳嗽、缓解肌肉酸痛的对症药物几乎已经售空。但实际可预见的情况是，流行的高峰期还远远没有到来，有专家预测，我们大城市流行的峰值期可能会在未来1-2个月之间到来。
如果手中没症的药物，却又不幸感染了奥米克戎。其实大可不必担心，一是奥米克戎对身体所造成的危害已经远远低于感冒；二是其带来的症状，在没有药物的情况下也可以用替代的方案来减轻症状。
发热
在没有药物的情况下，如果是一般的低热，可以通过多喝热水、物理降温的方式来缓解症状。常用的物理降温方法有酒精擦浴和冰敷两种。
酒精擦浴是指用含酒精的棉球在双侧额头、颈部双侧腋窝、腹股沟大动脉经过的地方反复的涂擦酒精棉球以达到降温的目的。
第二种方法是冰敷，就是用毛巾或者棉布包裹冰块敷在双侧颈部、腋窝、腹股沟等大动脉经过的地方也可以达到降温的效果。
这两种方法需要注意不论是酒精擦浴或是冰敷都会导致患者体温迅速的下降，如果环境温度比较低很容易引起患者受凉甚至加重发热的情况。
因此，具体选用物理降温还是药物降温，要看环境的温度和患者的耐受程度来决定。
咳嗽
一是背部热敷。这种方式适合因感冒、支气管炎、局灶性肺炎等因素所引发的咳嗽咳痰，患者平时在进行抗感染治疗时，在自己的后背上用热毛巾进行热敷，不仅能起到对上呼吸道、肺等部位的血管扩张作用，加速这几个部位的血液循环，还能起到增强新陈代谢的作用，其止咳效果较为明显。
二是蒸气吸入止咳法首先要准备一个小口径被子或者水壶，在里面加热一定量的热水，水温最好超过80度，然后等到杯口自然冒出热气时将口对准，然后一口一口的吸入热气，每次持续半小时，一天进行两到三次，这样不仅能缓解咳嗽，还能减少咳痰等情况的出现，此方法尤其是对因外感风寒所导致的支气管炎咳嗽效果更好。
肌肉酸痛
一是多补充高蛋白、易消化的食物，少量多餐，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。因为肌肉酸痛可能是发热过程中身体内蛋白质流失过快造成的，补充高蛋白的食物能有效的缓解相应的症状。
二是可以在浴室内的浴缸里放上热水，然后整个人泡澡，通过热水增加血液循环，祛除身体中的湿气，煮上一碗生姜红糖水，生姜温性，发散解表。能够祛风散寒，活血化瘀能够很好地治疗此类症状。
三是可以通过局部按摩的办法来缓解，可以对局部进行按摩，通常可以进行局部的揉法、捏法、滚法进行按摩，就可以有效的缓解。