12月5日成都卫健委提醒市民朋友：应全程规范佩戴N95口罩，尽量避免触摸医院物体表面，候诊和排队时保持安全社交距离，全程做好个人防护。
这几天，小康妹儿的后台也总是收到大家关于口罩的相关问题。
总结起来就两点
一是如何挑选口罩
二是如何佩戴口罩
小康妹儿今天就用一篇文章告诉你，口罩到底怎么选？又该如何戴？
如何挑选口罩
人类冠状病毒的传播方式主要是飞沫传播和接触性传播。飞沫传播就是说话、咳嗽、打喷嚏喷出来的口水、鼻涕，如果里面含有冠状病毒，接触到这个飞沫的人就有可能被传染。
口罩就主要是防止飞沫传播，所以一定要选择带有过滤效率的口罩。
医用外科口罩
认准YY0469-2011标准
符合YY0469-2011《医用外科口罩技术要求》标准，为无纺布或复合材料制成，三层分别为：外层防水、中层过滤吸附、内层吸湿，能过滤接触直径＞5μm的感染因子。
能阻止血液、体液和飞溅物透过提供物理屏障，医护人员在有创操作过程中佩戴的口罩。
重要技术指标包括过滤效率、细菌过滤效率和呼吸阻力：
1．过滤效率：非油性颗粒过滤效率不低于30%；
2．细菌过滤效率：细菌过滤效率不低于95%；
所以千万要认准医用外科口罩，什么医用口罩、医用护理口罩……都不行。
N95口罩认准
GB19083-2010标准
N95口罩是一种通俗称呼，上述成都卫健委提到的N95口罩其实也就是医用防护口罩，医用防护口罩的过滤等级更高。
其中，“N”是指非油性颗粒，而“95”是指口罩的过滤效率，合起来就是可以过滤95%以上的非油性颗粒，而细菌、病毒的载体就是自然界中的非油性颗粒。
如何佩戴口罩
戴口罩前
1、注意手部清洁
戴口罩前应洗手，保持手部卫生。或在戴口罩的过程中避免接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。
2、分清口罩内外、上下
带有金属条和海绵条的是口罩的上方，口罩有印字的一面为口罩的外面。
3、贴合鼻梁形状
先把口罩上侧金属条的位置，对准鼻梁，捏出鼻梁的形状。然后，把耳带挂在耳朵后面即可。
戴口罩时：检查气密性
用双手罩住口罩表面，但不要影响佩戴状态，快速的呼或吸几口气，口罩有明显凸起或塌陷，四周边缘没有凉凉的气体漏进来那就没有问题，否则就有漏气了。
保证N95口罩的密闭性才能起到过滤细菌和病毒的作用。
戴口罩后：妥善处理
一般建议N95口罩的佩戴时长不宜超过4个小时，并且不可以反复使用。
摘取口罩前，需要再次进行手部清洁。摘取时身体可适当前倾，不要触摸口罩外面，可以借助耳带直接摘取即可。
捏住耳带，将废弃的口罩单独放在塑料袋等密封袋里即可。在有实施垃圾分类的城市，可以将密封袋投入到“有害垃圾”桶里。
大家都学会了吗？
依据上述挑选原则
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文/编辑|慢慢 文章来源|慢慢
图片来源|千图