随着防疫政策的不断优化，近期全国各地针对疫情作出了“放开”行动，我们正式进入全新的后疫情时代。
居民抗原自测一图速览
当下，很多核酸检测点进行了调整，取而代之的是居民抗原自测，那么，如何获取试剂，又怎样自我检测？一图速览
居民抗原自测须知，一图速览→ (baidu.com)
发现“阳”了怎么办
日前，中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联防联控机制专家组成员冯子健表示，“最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。”那么，假如在自测中发现自己“阳了”怎么办？权威医生给出6点建议：
1、储备药物
现如今国家逐步放开政策，所以大家可以储存药物来以防万一，但是不建议大量囤积中成药，退烧药以及感冒药，囤的药量应该够一个星期使用即可。
2、克服恐惧
现如今已经与2019年新冠疫情爆发初期不一样了，大家都已经接种了疫苗，而且病毒也发生了变化，感染后通常为轻度症状或无症状。所以要积极乐观面对，这有助于将病情扼杀在摇篮中。
3、隔离
如果发现“阳了”，要根据当地防疫要求程序以及规定进行操作，这不仅是对自己负责，也避免给家人朋友以及邻居带来麻烦。不要去人员密集的公共场所，需要佩戴口罩，并且进行单独隔离。
4、注意个人卫生
在此期间要重视卫生习惯，不要随地吐痰，打喷嚏时最好使用纸巾捂住口鼻，最好使用肥皂并且使用流水来洗手，持续佩戴口罩，直到呼吸道症状完全好转。
5、到发热门诊就诊
隔离期间通常在上午和下午测量体温，并且要注意身体出现的症状，像咳嗽，胸痛，呼吸困难等，如果持续发烧超过37.3摄氏度，并且胸闷咳嗽症状加重，需要佩戴口罩立即到发热门诊就诊。
6、告诉别人
要如实告诉医生实际病情以及服用药物的情况。应该要告知卫生局，同时也要告诉密切接触者。
提高自身免疫力是终极要诀
应对病毒，适当防护固然重要，但其实不断提高自身免疫力才是终极要诀。提升自身免疫力，有哪些诀窍？专家提示：
1、多喝水
提高免疫力的首要任务是多喝水。开水能够促进身体的新陈代谢，增强身体各个器官中的乳酸脱氢酶活性，从而增强身体抵抗力以及抗病能力，最好每天早上起床之后喝一杯温开水。
2、经常喝茶
经常喝茶，特别是绿茶。绿茶富含多酚以及其他营养物质，能够刺激身体产生抗氧化剂以及解毒酶，绿茶有丰富的单宁以及维生素C，能够杀死多种细菌并提高免疫力。
3、均衡饮食
多样化、科学的饮食能够确保身体对各种营养素的均衡摄入，不仅能够改善个人营养状况，还可以增强抵抗力与免疫力。
4、适度运动
科学的体育锻炼能够有益于身体健康，促进血液循环，排毒解毒，提高身体免疫力。
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