这些年,我们看多了“天才”的横空出世,每次都感慨自家孩子要是个天才就好了,啥一学都会,自己还用得着苦心鸡娃嘛?

那提到那些优秀的、杰出的,被称为“天才”的人,你会想到什么?

天赋?还是1万小时定律的努力?

其实,都不是!

最近,看了一本书叫《刻意练习》,里面提到一个主张:没有什么天才,天才不过是训练的产物。

这本书是著名心理学家安德斯·艾利克森根据几十年的研究成果写成的。

他发现:

决定一个人在所属领域的能力是平庸还是卓越的关键因素,不是天赋,而是练习。

而这种练习,又和一万小时定律不同,刻意练习重点在于“刻意”二字,即在自己热爱的领域,长时间的、有目的性的正确练习。

1成为天才的路线图

首先我们来说说“自己热爱的领域”。

书中提到,要想成为“天才”,总共分4步:产生兴趣→变得认真→全力投入→开拓创新

其中产生兴趣是最基础最重要的事情。

书中这样讲到:

对未来的杰出人物来讲,他们小时候与自己感兴趣的任何事物之间这种好玩的互动,是他们最终对这件事物充满热情的第一步。

如何让孩子对某种事物产生兴趣,书中强调“兴趣从玩耍中得来”。

多带孩子去玩,帮助他们找到自己的兴趣点,之后的一系列操作(包括大量基础练习、强化动机、给出反馈等)才会有意义。

关于发展孩子兴趣这一点,书中列举了几个例子:

一开始,那些东西只不过是孩子喜欢拿来玩的玩具。例如,著名高尔夫球手泰格·伍兹只有9个月大的时候,父母给他一根小小的高尔夫球杆当成玩。国际象棋大师苏珊·波尔加孩童时期也是把棋子当玩具。 这种玩耍的渴望,可以作为孩子最初去尝试这些或者那些事情的原始动机,让大人们看到,什么是他们感兴趣的、什么又是他们不感兴趣的,并且从事各种各样有助于培养他们技能的活动。当然,在这个时刻,孩子们会发展出简单的技能,例如把国际象棋棋子摆到棋盘上、把篮球投进篮筐、挥舞球拍、按形状或规律来摆放大理石的位置等。 ——《刻意练习》

孩子们天生就有好奇心和求知欲,在寻找孩子的兴趣方面,我们没有必要一开始就锁定一个方向去培养,更何况我们资金有限,可以让孩子先多一些机会去接触不同领域,先玩一玩,这样才能更好地找到孩子的兴趣点。

再以此为跳板,让孩子在自己热爱的领域里得到成长。

2无差别重复一万小时仅仅只是时间的堆砌

接下来,我们说说“长时间”这一限定词。

前几天,去姐姐家蹭饭,一进门就听到她对外甥女喊:

都要考级了,弹琴还这么不专注! 你看看那些钢琴弹的特别好的朋友们,哪个不是苦练出来的,你要天赋没天赋,要努力没努力,怎么能够弹的好? 一万个小时的定律懂不懂,只有弹够一万个小时,你才可能弹得好。

我相信不仅是我姐,大家都听过著名的“一万小时天才定律”,有些人甚至奉为颠扑不破的真理。

然而艾利克森却不这么认为。

在书中,他指出这个定律有对的一面同时也有错的一面。

它对在哪呢?

那就是指出:在许多需要人类付出艰辛努力的领域,要想成为世界上出类拔萃的顶尖人物必须经历多年的练习。

它又错在哪儿呢?

首先,不同专业领域的技能,习得时间与练习时间并不存在一个1万小时的最低阈值。 第二,并非凑够足够长的练习时间就可以成为专家,这里的练习绝不是一般的练习或无差别的重复,而是刻意练习。如果无差别重复一万小时,也不会变成高手。

有这样一个故事:

王羲之是东晋大书法家,儿子王献之问他:

“我的字再写上三五年,也足够好了吧?”

王羲之指着院里大水缸:

“等你把十八缸水练完,写字才有点骨架子。”

王献之倔劲儿上来了,一写就是五年。

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(来源:网络 王献之的草书)

一天,王羲之看到他写了个“大”字,嫌上紧下松,于是加了一点,变成“太”字,然后走了。

王献之拿去给母亲看,母亲叹口气:

“我儿写字两千日,只有一点像羲之。”

我们有时候在让孩子重复做某件事时,例如在弹琴、吉他、跳舞等艺术类项目上,也会有这种观念,但就像王献之初学书法时一样,花了时间,却没有成果。

心理学家艾利克森解释这一现象为——

人们通常会有种错误思想:如果你足够长时间地做某件事情,一定会更擅长。但是,以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情,非但不能提高绩效,反而会让人们的能力下滑。

这,就是低水平的重复

很多时候,妈妈会认为,孩子不够努力,其实,是孩子学习、练习的方法有问题。

3什么是刻意练习?

最后就是“有目的”的练习。

①刻意地做大量基础训练

不管是孩子的学习科目,还是兴趣,基础的练习都是至关重要的。

这一点相信父母都深有体会,也会告诉孩子这样做。

②有目的的练习,包含反馈

适时的反馈可以让孩子知道哪些方面还有不足,怎么改进,以便纠正来提高自己。

这就像孩子做课后作业一样,老师会给到反馈,让孩子知道自己的不足,从而改进,获得进步。

③有目的的练习,需要走出舒适区

这一点,非常重要。人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向,但大脑对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战,改变最为迅速。

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当孩子持续不断地尝试那些刚好超出当前能力范围的事情,付出最大的努力时,获得的成长最大。

可能家长会问,孩子意志力很差,常常不能够长时间地练习某件事,家长逼着都快成仇人了,这种情况怎么破?

很简单,我们要找准核心问题——动机

书中提出了一个“新年决心效应”:

新的一年刚开始时,大家会信誓旦旦列目标,然而随着时间的推移,决心开始衰退,到最后完全搁置。

很多人都会这样,然而也有很少一部分人会保持,直至目标完成,最根本的原因在于动机。

艾利克森认为,所谓的意志力,根本就不存在。意志力和天赋,都是人们在某个人做到某件事之后,再赋予那个人的优点。

与其强化不存在的意志力,不如保持并强化动机

只要动机充足,再辛苦的事情,相信孩子也能坚持。

如果要保持动机,要么强化孩子继续前行的理由,要么弱化停下脚步的理由。

弱化停下脚步的理由:

人们可以采用多种方式来弱化停下脚步的理由。其中最有效的一种是留出固定的时间来练习,不受所有其他义务和分心的事情所干扰。

强化继续前行的理由:强化做这个事情的动机。

怎么强化?

第一、最简单和最直接的是其他人的认可与崇拜(例如年幼的孩子会寻求父母的认可;年长一些的孩子在得到别人的赞誉时会获得不断前行的激励); 第二、当练习了一段时间,并且可以看到结果了,这种技能本身就可以成为动机的一部分; 第三、信念十分重要,让孩子相信自己可以成功。

但,真正持久的动机都来自内心。让孩子所做的事情得到价值体现和认同,让TA感受到意义感,这个动机就会得到强化。

敏宝现在学习架子鼓,一周一节课,其余时间自己练,每天达到2-3小时。

从刚开始的跟着节拍一点点慢练,到后来每天放着同一首音乐跟着练,他一直能够保持很大兴趣的原因还有一个,也是他动力的来源——音乐交流会。

给敏宝报名的那所培训学校每个月有1次的交流会,老师会请小朋友们上台表演,而家长、老师也都会盛装出席,前来聆听。

再之后就是学校的表演、更大舞台的交流会,渐渐地,他说他越来越喜欢自己表演时的状态,非常放松,心情很好。

这就是他每天坚持的动力来源。

孩子在刻意练习某种技能时,牢记三个 F,这样也能得到很大的提高。

即:

Focus-专注

Feedback-反馈

Fix it-纠正

将技能分解成一些组成部分,反复练习,并且有效地分析确定自己不足之处,然后想办法来解决它们。

天才,是找对方法之后,长时间练习的“产物”,之前我们也写过一篇学霸们的高效学习法,可以让孩子慢慢应用起来。

以上内容和诸位父母共勉,希望孩子们都能成为“天才”。