◆本文来源：印象滨州综合健康滨州
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为充分发挥中医药治未病优势，推动新冠肺炎及冬季流感中医药预防工作科学有序开展，引导群众规范实施中医药健康管理，滨州市卫生健康委组织中医药专家制定了《滨州市新冠肺炎及冬季流感中医药预防方案》。
一、药物预防
（一）中成药
1.无症状人群：玉屏风散（颗粒）
2.有上呼吸道症状：连花清瘟胶囊、大青叶片、三九感冒灵
3.有消化道症状：藿香正气胶囊（丸、颗粒、水）
（二）中药饮片或颗粒
1.普通成人
新冠流感预防方
药物组成：苏叶10g、大青叶10g、藿香10g、 防风10g、炒白术10g、党参12g、黄芪10g、薏米10g、甘草6g、桔梗10g、双花10g。水煎服300毫升，每次150毫升，早、晚饭后一小时温服，连服5-7剂，也可用颗粒剂。
2.年老体弱、亚健康人群
滨州市中医医院固本养元膏1号、2号。每次30毫升，每日2次，连服30-45天，改善体质、增强抵抗力。
3.核酸检测阳性而无症状
清肺排毒汤半量方加减
生麻黄5g、炙甘草3g、杏仁5g、生石膏15g（先煎）、桂枝3g、泽泻5g、炒白术7.5g、茯苓7.5g、柴胡7.5g、黄芩6g、姜半夏6g、紫苑6g、款冬花6g、射干5g、枳实3g、陈皮3g、藿香5g、银花6g、贯众5g、木蝴蝶6g、五味子5g。水煎服，7剂，也可用颗粒剂。
4.确诊而有呼吸道症状者
清肺排毒汤加减
生麻黄10g、炙甘草6g、杏仁10g、生石膏30g（先煎）、桂枝6g、泽泻10g、炒白术15g、茯苓15g、柴胡15g、黄芩12g、姜半夏10g、紫苑10g、款冬花10g、射干10g、枳实6g、陈皮6g、藿香10g、银花12g、贯众10g、木蝴蝶12g、五味子10g。水煎服，7剂，也可用颗粒剂。
以上方剂，适用于成年普通人群。7-14岁儿童用药剂量减半；患有糖尿病、高血压、心脑血管病、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，根据每个人的四诊情况，由专业医师单独开具中药。
5.儿童预防方
药物：藿香5g、苏叶6g、淡豆豉6g、甘草5g、炒麦芽5g、陈皮3g、炒白术6g、黄芪10g、太子参10g。每日1剂，水煎200ml，分2次服用，早晚各 1 次。或用颗粒剂。
适用人群：3-7岁儿童。
（三）代茶饮
1.党参苏叶茶：党参3g、苏叶3g、甘草3g，代茶饮。适用于气短、易出汗、乏力的气虚人群。
2.百合桑菊茶：百合6g、桑叶3g、菊花3g，代茶饮。适用于口舌干燥、五心烦热的阴虚人群。
3.藿佩薄荷茶：广藿香3g、佩兰3g、薄荷3g，代茶饮。适用于痰多不喜饮、肢体困重、胸腹胀满的痰湿人群。
4.花青芦根茶：金银花3g、大青叶3g、芦根6g，代茶饮。适用于口舌易生疮、内热偏盛人群。
服用方法：取上述处方之一放入水杯，倒入开水，浸泡后不拘时服用，每日一剂，在流感流行期间可长期服用。
（四）食疗预防方
1.黄芪山药鸡汤：生黄芪9g、山药15g、生姜6g、鸡肉300g。
功效：健脾益气
适用人群：气虚易感者
2.百合莲子银耳羹：百合15g、莲子15g、银耳60g。
功效：养阴润肺
适用人群：气阴两虚兼失眠者
3.太子参山药瘦肉汤：太子参9g、山药9g、炒白扁豆15g、猪瘦肉300g、大枣3枚、生姜3片。
功效：健脾祛湿
适用人群：脾虚湿盛者
二、中医特色技术
（一）五音治疗
中医五音疗法以“角、徵、宫、商、羽”五音对应“肝木、心火、脾土、肺金、肾水”五脏，通过不同调式的音乐协调五脏、调和气血，以达到调畅情志、治疗疾病的目的。根据人们情绪偏向，选择相应的入经音乐。入肝经音乐《蓝色多瑙河》，入心经音乐《百鸟朝凤》，入脾经音乐《春江花月夜》，入肺经音乐《阳春白雪》，入肾经音乐《梁祝》。通过倾听音乐，能起到减轻心理压力，缓解情绪，改善睡眠的作用。
（二）中药香囊
中药香囊利用中药芳香开窍之性味，吸入体内后激发机体的免疫功能,增强抵抗力。药物组成：藿香10g、苍术10g、白芷10g、草果10g、菖蒲10g、艾叶10g、川芎10g、冰片2g，捣碎入包，制成中药香囊，可随身佩戴或放置室内，时时嗅之，5天更换一次。
（三）穴位贴敷
选用具有辛散温通的药物（白芥子、细辛、甘遂、元胡、肉桂等），在特定穴位进行贴敷，通过药物对穴位的温热刺激，温煦肺经阳气，以防外邪侵袭，预防疾病。多选用大椎穴（位于第七颈椎棘突下方凹陷处）、肺俞穴（第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）、定喘穴（大椎穴旁开0.5寸）、肾俞穴（第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）等。穴位贴敷应在符合条件的医疗机构内开展。
（四）中药足浴
用羌活9g、独活9g、当归9g、生黄芪9g、桂枝9g、艾叶9g，水煎30分钟，水温适宜后足浴，水位应超过踝关节以上，以身体微微出汗为宜，每次约15－30分钟，起到扶正祛邪，活血通络的功效。
（五）穴位按摩
指压穴位：指压按揉相应穴位，每次1分钟，反复按压3－5次。可选迎香、风池、合谷、足三里等穴位按摩，可以调畅气机，益气扶正。
（六）艾叶或艾条点燃熏蒸
在办公室、居家客厅、公共场所等点燃艾叶或艾条，烟熏进行空气消毒，烟雾具有芳香辟秽，抑菌抗毒的效果，不利于病毒的传播。
三、日常生活调理
（一）虚邪贼风，避之有时
注意保暖防寒，适时增减衣物，提高人体防御能力。注意个人卫生，勤洗手，勤更衣，勤通风。在人群密集的公共场所时，保持社交距离、戴口罩，避免呼吸道飞沫传播，避免接触有发热、咳嗽、流涕等流感样症状的疑似患者。
（二）饮食有节，起居有常
生活规律，注意休息，保证充足睡眠。适量运动，运动后及时擦汗，避免受凉。饮食清淡、规律，多喝温水、多食用新鲜的水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，提高机体免疫力。
（三）法于阴阳，和于术数
坚持体育锻炼，可选择五禽戏、八段锦、太极拳、慢跑等运动，增强御寒能力。不可大运动量锻炼、大汗出，因冬主闭藏。
（四）精神内守，病安从来
调畅情志，加强情志疏导，以改善焦虑恐惧、抑郁孤独等情绪。通过读书听音乐，并配合体育锻炼，也可以通过静坐或静卧，使精神清宁，病气衰去，身心健康。也可通过恰当的方式进行疏解，如写日记、与家人和亲友保持沟通等等。同时，可以拨打当地心理援助热线电话号码，寻求专业协助。
滨州市卫生健康委员会
2022年12月6日