保持规律的性生活不仅能让女性更加愉悦,而且能减轻经前综合症。性生活并不是羞耻的事情,对于年轻夫妇来说,每周在2~3次即可,不妨来了解一下规律性生活对女性带来的改变。

规律性生活对女性有哪些好处?

1、减轻疼痛感

当偏头痛或丛集性头痛发作时,可以通过性生活的方式来减轻疼痛。因为性生活时能让体内释放内啡肽,提高耐疼痛能力,减轻关节、牙齿和头疼痛等症状。

2、提高工作效率

性生活时能促进身体释放出大量多巴胺和催产素,可让人们拥有积极的情绪,提高工作效率。此外也能让人们更加积极的投入工作中,让注意力更加集中。

3、能增强免疫力

性活跃的女性体内免疫球蛋白分泌会发生很大变化,黄体期的免疫球蛋白水平升高,卵泡期的免疫球蛋白水平也会随之升高。

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也就是说保持规律性生活能提高女性免疫力。

4、提高女性抗压能力

保持规律性生活能抑制焦虑不安的情绪,让夫妻之间关系变得更加亲密,帮助舒缓情绪,安抚紧张不安的心态。另外女性对性生活的满意度和插入式性行为关系非常密切。经过研究发现性生活的女性在遭遇压力时,血压升高的可能性小。

5、能改善睡眠质量

经历半小时的性生活能燃烧大约200卡路里,可更好地消耗体能,分解体内多余的脂肪。另外性生活后可释放出内啡肽,改善睡眠问题,提高睡眠质量。

6、可美容养颜

当皮肤血液循环不良时,会引起暗疮或粉刺等皮肤问题。保持适度的性生活,能加快血液循环速度,提高基础代谢率,让皮肤变得更加光滑细腻。此外,因为受到性生活刺激能产生肾上腺素,提高皮肤透明度。

7、清除阴道中杂菌

精液中含有一种抗菌物质,能帮助杀灭链球菌以及葡萄球菌等致病菌,也就是说保持规律性生活,能清除阴道杂菌,提高阴道自洁功能。

8、延年益寿

保持规律的性生活能让身心更加愉悦,性生活时经过缓慢且温柔的爱抚,能让人们更加平静,抑制焦躁的情绪。

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