不管是男人还是女人对于性生活的要求从未降低过,也因为这样女性阴道松弛的问题成为现代众人关注的焦点。因为阴道紧致是保证性生活质量的前提。女人阴道不紧不止自己难受还容易被异性嫌弃,那么,女性阴道为什么会松弛呢?怎么样能让阴道紧缩呢?

女性阴道为什么会松弛?

1、随着年龄的增长,女性的雌激素水平下降,致使筋膜、肌肉、韧带及相关的支持结构出现退形形变,肌肉的张力减退,筋膜变薄,与此同时阴道粘膜出现萎缩,致使阴道松弛。

2、妊娠和分娩,分娩时由于胎头进入骨盆,压迫了盆底的筋膜及肌肉以及相关的支持结构,以及支持子宫的各个韧带也受到了极大的牵拉,且若是产程不顺,加上产钳等助产,将盆底的筋膜及肌肉彻底撕裂,相关支持子宫的韧带也变得松弛。

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3、身体长期患有慢性疾病,体质瘦削,肌肉、筋膜、韧带结构都比较松弛,也加重了阴道松弛的程度。

4、阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损,是导致阴道松弛的最主要原因。初次性生活后,阴道壁发生撕裂,在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中,阴道弹性纤维被一次次“拉伤”,“阴道弹力网”发生断裂,阴道被撑大后无力回缩,出现阴道松弛。

5、女性绝经,绝经后的女性由于卵巢功能衰退,甚至消失,雌激素水平降低,阴道壁出现萎缩失去弹性,阴道松弛。

接下来为大家介绍几个缩阴方法,供大家参考。

紧致阴道有3大妙招

一、通过锻炼让阴道紧缩

1、卧式锻炼

(1)、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。

(2)、双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当

(3)、双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。

(4)、然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

2、站式锻炼

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。

类似憋尿的动作,耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

二、通过按摩让阴道紧缩

用对按摩的方法,也是有助阴道紧缩的,其中缩阴按摩的具体做法如下:

仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。

按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。

三、通过药物让阴道紧缩

常用方法:纯植物成分的,用迷迭香草药及延伸成分的护理液清洗外阴,能够对各类阴道炎及宫颈炎、宫颈糜烂有强力消炎止痒作用,可以很好的修复和改善阴道宽松状态。除此之外,中医中还有许多偏方可以改善阴道松弛的现象。以下为大家推荐三个中医偏方:

1、生姜30克,酒煎取汁顿服,这种方法不但做起来简单,而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

2、将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热,然后敷在气海穴,用纱布盖上,胶布固定,该方法能起到保持阴道紧致的作用。

3、石榴皮、菊花各等分。制法、用法:上为末,水一碗煎七分,温洗阴户。

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