12月7日（本周三）
将迎来“大雪”节气
不过就目前天气预报来看
我市与雪暂时无缘
晋城市气象台预报
本周全市以晴到多云天气为主
有一次冷空气过程
出现在9-10日
气温偏低，部分时段风力较大
建议设施农业和畜牧业
做好防风防寒工作
公众出行注意防寒保暖
具体预报如下
12月6日
多云，西南风2级
气温-5～7℃
12月7日
晴天间多云，偏西风2级
气温-4～8℃
12月8日
晴天，西北风3级
气温-3～6℃
12月9日
晴天，西北风3～4级
气温-3～6℃
12月10日
晴天间多云，西北风3级
气温-4～5℃
12月11日
多云，东南风2级
气温-5～7℃
小编温馨提醒
天气寒冷
人体易受寒感冒咳嗽
尤其是儿童与体质较弱的老年人
要特别注意防护
01
注保暖 防着凉
冬季预防感冒首先要增强自我保护意识，尤其是儿童、老人及身体较弱易发生感冒的群体，要特别关注天气变化，当天气转冷时应及时添加衣被，防寒保暖。
外出时做好防寒保暖措施，家里切忌紧闭门窗，坚持开窗换气，保持室内空气流动。睡前用热水泡脚。
02
讲卫生 避感染
俗话说“病从口入”，饭前便后及外出回来要洗手、睡前刷牙。不食用不卫生的食物，衣被要勤洗勤晒。外出一定要戴好口罩，保持距离，不扎堆。
03
饮与食 要均衡
一到冬季，很多人都觉得是时候要进补了，不过，这里要提醒的是，进补要谨慎，在感冒流行期间还要注意饮食均衡且清淡，忌食油腻辛辣刺激之品。同时，要多喝水。
04
强体质 要锻炼
增强体质，提高自身免疫力，才不会惧怕病邪的到来。冬季早晨气温低，雾霾相对较重，不适合晨练，可以在家里做一些简单运动，如在室内慢跑、做体操等。
气温回升后，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三四点，运动忌大汗，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右。
05
作息好 免疲劳
良好的睡眠可以提高机体的免疫力，而过度疲劳、熬夜等不良的生活方式则会导致免疫力下降。
冬季应早睡晚起，避寒保暖，当然学生和上班族晚起不大可能，那就尽量做到早睡，不熬夜，最晚也不要超过晚上11点，每天保证8~10小时睡眠时间。
注意夜间休息不要蒙头睡觉。被窝内空气不流畅，加上被窝内空气混浊，可能导致次晨出现头昏脑涨、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。
06
心情好 自减压
心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。
同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态。
来源 |晋城市气象台