在天气变化的时候，有些人会感觉到关节不舒服，在寒冷的刺激下会出现酸痛，甚至会影响到日常的生活，所以要学会如何维护好自己的关节，让自己放松下来。此外，身体出现了一些问题，不能延误治疗，有些人的关节有问题，如果不注意，不仅会导致病情恶化，还会导致病情恶化。
寒风中的关节怎么调养？
1、注意保暖
有些人的关节会因为温度过低而承受不住，会出现疼痛，这是因为温度下降的太快，在寒冷的天气里没有注意到保暖。要从根本上解决问题，就是要让自己的身体暖和起来，随着天气的变化而增加衣服，如果温度下降，就要多穿一些衣服，这样可以保证身体的温度和血液的流通。当然，如果没有寒气和湿气的侵袭，对关节的压迫也会小一些，对关节的保护也会更好。冬天的时候，千万别穿短裤和短裙，否则会让你的关节受不了。
2、对症下药
有些人会因为温度下降而导致关节承受不住，出现一些明显的不适，需要针对具体的情况进行相应的治疗。有些人长期存在关节病变，在气候变化时会出现反复，需要对症治疗。如果要用药物，一定要高度配合，也可以用针灸、热敷、按摩等物理疗法来改善，只有这样，才能减轻关节的病变，消除这些副作用。
3、补充营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
4、适当的休息
要使关节更舒适，最好的办法就是多休息。有些人在天气变化的时候，关节受到了很大的刺激，而长期的运动，也会导致关节的压力增大，从而加速老化。平时要注意劳逸结合，平时要注意多休息，减少关节活动，等身体状况好转，症状减轻后再进行运动。有些人觉得运动是最好的，可以让自己的关节保持灵活，但是在急性发作的时候，如果经常运动，对病情会有很大的影响。所以，要掌握好正确的护理方式，避免关节过度疲劳。
通过上述介绍，可以看出，关节的病变与多种因素相关，如果出现了一些健康问题，一定要及时治疗，注意保暖、休息、治疗。