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智慧修身
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近几年来我国的癌症发病率逐渐飙升，很多人认为自己离癌症很远，可殊不知癌症就潜伏在身边，2022年最新数据显示：我国恶性肿瘤每年新发病例已达392.9万人，死亡人数已达233.8万人，全国每天约1万人确诊癌症。据研究显示80%的癌症出现和不良的生活习惯有着密切的关系，那么如何才能够远离癌症呢？
研究60年癌症，93岁孙燕院士提醒：四样东西尽量别碰，不要自毁
孙燕院士是中国内科肿瘤学之父，如今已经93岁高龄的他，仍然奋斗在肿瘤研究的前线，他已经和肿瘤战斗了60年，孙燕院士接触最多的就是癌症患者，他说过战胜癌症最好的办法就是最开始不被它找上，所以他总结出了一些防癌的方法，希望大家能够熟记。
1、远离烟酒
孙燕院士说哪怕自己是肿瘤学专家，但是也不清楚什么时候会癌变，但清楚的是很多肿瘤是因为不良习惯诱发出来的，而这些不良习惯其实是可以控制的，他建议控烟应该像控制酒驾那样，他也因此劝诫了很多癌症患者戒烟戒酒。
不管是吸烟还是喝酒，对于身体的伤害是非常大的，尼古丁焦油以及酒精等会慢慢毒害神经以及身体器官，从而出现慢性堵塞性肺病，缺血性心脏病，肺癌，中风，以及各种肝脏方面的疾病。
2、远离腌制类食物
很多人都非常喜欢吃腌制类食物，可口下饭，但是这类食物腌制的时间过长就会含有亚硝酸盐，在一定情况下就会转变为亚硝胺，亚硝胺是一种极强的致癌物，已经被国家列入了一级致癌名单下，所以尽量远离腌制类食物。
3、远离油炸食品
油炸食品喷香可口，比如汉堡、鸡腿以及各种炸串、薯条等，虽然吃起来比较上瘾，但是这类食物中含有大量的油脂和高脂肪，摄入量过多就会导致身体肥胖，另外还会诱发各种心脑血管疾病，比如高血脂症以及冠心病等。
4、吃七分饱后，马上远离饭桌
孙燕院士表示自己每天吃饭都是七分饱，七分饱后马上离开饭桌，不会在旁边逗留，因为害怕忍不住多吃几口。吃过饱会增加各种患病的风险，孙燕院士十分担忧肥胖，因为肥胖将会造成大肠癌，胰腺癌，乳腺癌，前列腺癌等癌症，所以饭到七成饱即可，不要吃得过饱，过饱会加重肠胃负担，诱发各种疾病。
得癌后记住这3点忠告，或许癌症并没有想象中的那么可怕
1、树立科学正确的防癌意识
很多癌症晚期的患者病急乱投医，相信民间偏方结果延误了病情，错失了治疗良机，所以防癌抗癌的关键在于要信任专业的医生，不要走弯路，要提高防癌意识，树立科学的防癌抗癌意识。
2、保持心情愉悦，积极治疗
癌症的发生发展和患者的精神心理状态有很大的关系，美国内科学专家研究发现：坏情绪可降低身体免疫力，所以一定要保持积极的生活态度，不要让自己长期陷入消极情绪中，应该主动和医生沟通表达治疗意愿，从而争取最优方案。
3、提高身体素质
身体是革命的本钱，想要拥有抗癌体质，首先就要改掉不良的生活习惯，另外还要加强运动，经常运动能够帮助身体提高抵抗力以及免疫力，从而让身体更有能量去对抗癌细胞。
正如孙燕院士所讲，战胜癌症最好的办法就是最开始不被它找上，所以日常生活中一定要改掉不良的生活习惯，远离会致癌的因素，积极锻炼身体，当然精神也要强大，不要给癌细胞任何可乘之机。
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