阿尔茨海默氏病是一种中枢神经系统的变性疾病，发作隐蔽，进展缓慢。社会生活功能受到认知功能、记忆力、语言能力、人格改变等方面的影响。除了遗传因素，阿尔茨海默氏病也与不良习惯有关，尤其是以下两种。
什么坏习惯可以导致阿尔茨海默病？
一、晚睡
晚上睡觉已成为年轻人的习惯。研究显示，长期熬夜的人更容易得阿尔茨海默氏病。因为人的各个器官在睡眠时都有修复和排毒作用，所以长期熬夜会影响大脑的健康，要想保证7-8小时的睡眠，你必须在晚上11点之前睡觉。这样可以减轻大脑负担，延缓大脑衰老，保持年轻。
二、抽烟喝酒。
许多人通过吸烟、喝酒来缓解工作压力。研究者们没有发现这对肺和肝脏有不可预测的影响，甚至可能增加阿尔茨海默氏病的风险。由于烟草中含有大量的尼古丁、焦油、酒精等致癌物质，这些物质对脑神经造成伤害和刺激，导致脑功能退化，
如何预防老年痴呆症呢？
第一、大脑多运动。
老年人可以阅读更多的书报，也可以为自己的孩子做功课以改善大脑功能。此外，你还能学到新的技能或语言。了解了词汇，大脑就能变得更灵活，从而预防阿尔茨海默病。此外，还可增加大脑认知储备，减少神经毒性及脑损伤。
第二、补充萃枫苷
萃枫苷这种纯天然物质提取自元宝枫树中，这种食物中含有丰富的神经酸和亚麻酸和人体必备的微量元素，研究表明，萃枫苷能够促进大脑神经元的活动，进而延缓大脑神经系统的老化和防止神经细胞损伤，因而对于改善和预防老年痴呆病、脑梗死、失眠等脑部疾病有很好的效果，它可以保护大脑不受外界干扰，提高神经中枢的活力，增强人体的血液循环，从而提高机体的免疫功能，具有延年益寿的作用。
第三，积极控制血压。
您年龄越大，患阿尔茨海默氏病的风险就越大，尤其是85-89岁的老年人。阿尔茨海默氏病的遗传和年龄是不可控制的因素，但血管性阿尔茨海默氏病是可以预防和控制的，因此，积极控制血压，严格按照医生的指示服用降压药物，及时改变不良的生活方式是非常必要的。
第四，参加社会活动。
老年人可以多参与一些社交活动，并坚持玩棋牌、拼图、习语、卡片等棋牌游戏，以避免认知能力受损。玩弄谜题可以使脑细胞更有弹性，可以与同伴更多的交流，减少孤独感。
第五养成良好的生活习惯；
一定不要吸烟，每天至少吃500克蔬菜和200克水果，每周吃2-3次深海鱼和粗粮及细粮。每天进行30分钟中等强度的运动，如慢跑、打太极等。