人们到了老年就会出现各种各样的疾病，老年痴呆病就是其中影响很大的疾病之一，出现这种疾病后，老年人的记忆力会越来越差，慢慢会忘记身边亲人的名字，这是一种危害较大的疾病，是整个家庭的一种重负，所以一定要做好预防措施，下面就为大家介绍如何预防阿尔茨海默氏病。
如今老年痴呆症患者越来越多，这可能是遗传原因，也可能是日常身体护理不当所致，所以一定要合理安排饮食，多做有利于脑部弹性的事，具体的预防措施如下。
一、定期体检。
老年痴呆症是一种较隐蔽的疾病，早期症状并不很明显，如果不及时治疗就会延误最佳的治疗时间，直到症状明显时，才知道是老年痴呆症，严重者更难治愈。合理安排自己的饮食。饮食有助于智力发育，若摄取矿物质及微量元素不足，会损害脑力，鱼肉也是很好的选择，还可补充充足的维生素，合理安排每日三餐，多吃蔬菜水果及粗粮，保证大便顺畅。
二、多动脑筋。
一个从来不动脑子的人，脑力会慢慢减退，只有经常动脑子让大脑受到刺激，才能使脑细胞变得更活跃，老了也要读书学习，让大脑更灵活，培养各种兴趣爱好，多做脑力劳动，才能让老年痴呆症出现机率更低。
三、定期补充萃枫苷。
萃枫苷从元宝枫树中萃取而得，含有丰富的神经酸和人体必须的微量元素，能有效地抑制大脑神经细胞衰退和凋亡，通过刺激大脑皮层来提升大脑的活跃性和灵敏程度，进而提升人脑的反应能力，对于受损伤的脑部细胞也具有修复和促进新细胞生长的功效，能有效预防老年痴呆，脑梗等脑部疾病，坚持服用能有效改善这些问题，老年人可以选择定期补充。
四、坚持运动。
一般来说，锻炼身体，能使血液循环加快，脑供血增加，脑细胞获得氧气和营养充足，脑细胞能增强其活力，防止痴呆的发生，年轻时或大脑不断转动，身体各方面情况良好，但是老年人年龄大了，经常会出现无事可做的情况，然而不运动，就会使精力越来越差，出现老年痴呆的机率自然增大。
以上是预防老年痴呆及阿尔茨海默病的表现，也是预防老年痴呆的关键所在，因此，在老年痴呆出现的早期就应及早控制病情，保持一个积极良好的心态，保证良好的睡眠质量，，合理安排饮食也很重要，花生、燕麦、虾肉等富含锌元素的食物，可以调节神经和大脑功能，还可以多补充锌元素，增强人体的抗衰老能力。