“伴侣间情绪稳定真的很重要”。
其中，一位网上分享了她和老公的故事：
这位网友和老公凌晨四点去赶飞机，可是由于忘了做hs，加上心急忙慌之时在机场门口和一辆网约车发生了碰撞，导致被迫改签。
起了个大早，结果连机场大门都没有进去。
两件事叠加在一起，她的心情瞬间差到极点，她觉得自己做事很糟糕。
然而，老公却没有一句怨言。
他处理好赔偿事宜，就来安慰她，先是怪自己昨晚不应该喝酒，要不然就不用她开车，也不会出事。
接着又庆幸：“只要人没事就好，其他都是小事，你不开心，才是大事”。
听了老公的话，她瞬间觉得轻松了。回家美美吃了个早餐，好好睡一觉，准备第二天再出发。
这位网友说，她受家庭影响，是一个很情绪化的人，遇到点事情就暴躁心烦。而老公却是一个情绪稳定的人，越是紧急的情况越是淡定。
在一起的这几年，每次发脾气老公都能很快察觉到她的心情，然后及时化解掉。
受老公的影响，她也变得包容温和了许多。
这是一个很治愈的故事，却也是情绪价值最好的示范。
事实证明，有一个情绪稳定的伴侣可以接住我们的情绪，我们在这段感情里就有了安全感。
而现在“情绪价值”也成为了谈恋爱，交朋友的重要标准，我们会因为一个人“无法提供情绪价值”分手，也会因为感受到了“情绪价值”，对一个迅速产生好感。
和能提供情绪价值的人在一起，你不用小心翼翼担心自己被批评，不用害怕自己是不是做错事，只需要聚焦感觉，享受情感流动的感觉。
01情绪价值是什么
那么，什么是“情绪价值”？
“情绪价值”这个词，最初来源于经济学和营销领域。
爱达荷大学商学院的Jeffrey J. Bailey教授从顾客与企业之间的关系营销视角出发，把顾客感知的情绪收益和情绪成本之间的差值，叫做情绪价值。
但是近几年来，情绪价值频繁的出现在亲密关系里，甚至有人觉得情绪价值是决定关系成败的很大因素。
从心理学的角度看：情绪价值 = 情绪受益（积极的情绪体验） – 情绪成本（消极的情绪体验）
通俗一点讲就是情绪价值是给人带来一切美好感受的能力，是能引起正面情绪的能力。
所以，一个人如果总是可以让和ta相处的人感到愉快、开心、放松，可以帮他人解压，让他人变得心情好，那么肯定很多人都愿意和这样的人交往，这也就是能提供高情绪价值的人。
而一个人如果一个人在和别人相处的过程当中，总是让人觉得不舒服，产生各种负面的情绪，让人觉得不高兴、烦躁，那么这种人就是提供情绪价值特别低的人。
02情绪价值的重要性
" 人与人相处的本质就是价值交换。一个人的总价值 = 物质价值 + 情绪价值。 "
在爱情的世界里，情绪价值就显得格外重要。
很多时候，激烈的争吵和关系的终结源于对方不能给自己提供足够的情绪价值。
比如，女朋友跟男友抱怨工作中不如意，被领导批评了，得到的是男朋友理智的分析和指导：你的领导这么做是因为这样，你下次应该这样做……又或者是不耐烦的忽视和指责：才多大点事啊，至于吗？你是不是想太多了？
这种时候，女朋友不仅得不到想要的情绪价值，久而久之，很多事情不想再跟对方倾诉，两人之间的鸿沟越来越深，关系也会越来越淡。
很多时候，我们跟亲密的人分享一些自己不开心的事情，想得到的不是“你应该怎么做”，而是想要得到“情感的抚慰和回应”。
最首要的还是接纳对方的情绪、关注对方的感受，将对方复杂的“情绪毛线团”理顺，再传达给对方积极的情绪。
理智的分析和建议可以等安抚好情绪之后再慢慢和对方表达，这样也更容易听进去。
两个人能相爱多久，很大程度上取决于你们两个人能给对方带来多少情绪价值。
如果你们在一起很开心，所有的交流结果都是正向的，那就有继续交往下去的必要；
而一旦有大量的负面情绪在你们交往的过程中持续被带出来，两个人动不动就容易生气、愤怒、不安、委屈……那就要注意了，你需要认真考虑一下，是不是有继续的必要了。
03如何提高亲密关系中的情绪价值
那么，怎么做才能提高亲密关系中的情绪价值呢？
1.稳定情绪，减少负面反馈
我们先了解一下基本思路：只有能做到控制自我情绪的人，才能够去影响其他人。
很多人可以要说，其实提供情绪价值很简单，不就是嘴甜嘛。
但你千万不要忘了最重要的一个关键——情绪价值最基本信条：保持情绪稳定。
建造房子都要打一个牢固的地基，而这里的自我情绪要稳，就是你提供情绪价值时所打下的地基。
这样才能有一个稳定的平台，没有稳定的平台和地基，你就无法提供有效的情绪价值，你所带来的可能是你无法控制的情绪所诱发的不良情绪，势必会影响双方感情。
所以，第一步就是你一定要先稳住自己的情绪。
生活中有很多人带有一种固定思维和偏见视角，他们评判一件事、一个人的时候，往往以自身角度去看问题。
就像很多情侣面对摩擦和矛盾的时候，总会站在指责的角度和对方对抗，而不是和对方站在同一个角度设身处地的与其协商。
当一件事不及预期、甚至出现问题的时候，立刻指责对方：都是你的错！都是因为你！
当对方满怀期待和信心想去做一件事时，却进行负面预判：以为我对你的了解，这事一定不行。
还有恶意揣测对方的：你是不是故意拿这事儿来气我？是不是想让我不好过？
无论是有心还是无心的，带有负面反馈的表达往往给对方造成巨大的情感困扰，长久以往还会影响对方的心理健康。
如果你遇到一个经常负面反馈的人，甚至把你当成情绪垃圾桶，请及早远离。
2.积极回应对方分享的好消息
很多人都知道，在伴侣伤心难过的时候要给予支持和安慰。但很多人会忽略，当伴侣心情愉悦的时候也应该及时做出回应。
有研究发现，人们能对伴侣讲述的正向事件做出建设性的、积极的回应时，伴侣会感到更高的亲密感、信任感，对关系的满意度也会更高。
比如，另一半在职场上升职加薪了，你可以为对方好好庆祝一番，吃一顿好吃的或者送一个礼物。
对方在收获你的肯定后，有一种喜上加喜的感觉，这个时候的幸福感会很强烈。
3.给予认同感
很多人在生活中都缺乏存在感、认同感，所以我们会渴望被人看见、被人理解、被人认可。
给予对方认同感，会让Ta觉得自己是好的，是值得被喜欢的，是有价值的，从而激励Ta成为更好的自己。
上学的时候，老师的认同感会激励学生更加努力学习；
工作的时候，老板的认同感会激励员工更加努力工作；
恋爱也是一样，伴侣的认同感会让对方更坚定这段感情，从而成为更好的爱人
情绪价值作为相互吸引的重要基础，也是维护亲密关系的重要指标。
很多情绪价值，都是来源于一个人的同理心和共情能力。
当你能够从别人的角度去理解别人时，自然就会知道该如何照顾别人的情绪。
情绪价值也是相对的，处在亲密关系中的两个人或多或少都会影响彼此的情绪。
不要指望一个人提供所有的价值，而要学会相互提供情绪价值，这样感情才能长久。