法国战神拿破仑曾说过：“可以控制自己情绪的人，比攻下城池的将军更有本事。”
情绪失控，害人害己
知乎上有这么个故事，说的是一家三口去爬山，途中突然下了大雨，但是忘记了带伞。其实，这并不是一个大事，但最后却毁了这快乐的游玩日。
原来，罪魁祸首是情绪的失控。这位妈妈看着别人都有伞，而自己一家人却要淋雨爬山，顿时怒从中来，开始斥责爸爸：“你怎么没带伞？不知道要看天气预报吗？你看，现在成落汤鸡了，被你气死了！”
爸爸觉得很冤枉，回怼道：“你那么细心，你怎么没拿。”又转头将怨愤朝女儿发泄：“昨晚不是让你装伞嘛，你忘了吗？天天就晓得玩，啥也不记得。”
女儿叹了口气觉得很无奈，说道：“忘就忘了嘛，买一把伞就是了。”妈妈却不依不饶：“不买！有伞你们不带，出来就知道乱花钱！粗心大意，一辈子没有出息！”
女儿心平气和地跟妈妈说：“这么小的事，被你搞成多么罪不可恕一样。难道我们要继续淋雨爬山吗？难道买一把伞就要破产了吗？遇到事情要想解决办法，而不是一味地指责抱怨。”
妈妈依旧很生气地说道：“那你买吧，你钱多！你是冤大头！”
我们不知道故事的结尾是怎样的，不知道这一家人争吵了多久，也不知道他们是以怎样的心情完成了当天的旅程。但故事到这里，小编只感到深深的窒息。
没带伞只是一个导火索，真正毁了一家人快乐的是这位妈妈的情绪失控。类似的事件在生活中极其常见，很多人都会因琐碎小事而爆发，做出不过脑的行为。这是因为各种意外破坏了规划，内心的“确定感”被打破，觉得事情超出自己的掌控范围，变得惶恐不安。
情绪失控，不仅消耗自己，还伤害他人。其实，决定我们人生发展的，并不是智商和才情，而是控制情绪的能力。
最顶级的能力---情绪稳定
不知道大家还记不记得，我们小学的时候学过一篇课文叫做《钉子的故事》，大概内容是这样的：有一个小男孩总是忍不住发脾气，他的爸爸为了帮他改掉这个恶习，就给了他一大包钉子，并告诉他每发一次脾气，就将一颗钉子钉在自家后院的柵栏上。
小男孩第一天就钉了16颗钉子，又过了几天，他发现钉钉子很累，相比来说，少发一点脾气比较容易。就这样，小男孩逐渐学会了控制自己的脾气，钉钉子的次数也明显减少。
后来，小男孩把自己的转变告诉了爸爸，爸爸对他的改变给予了肯定并对他说，你看，栅栏被钉了那么多钉子一定很疼，如果你想把钉子拔下来，就要控制自己的情绪，一天不发脾气，便可拔一颗。
一段时间过后，栅栏上的钉子全部都被拔了下来，小男孩也很久都没有发脾气了。爸爸带他来到栅栏前，语重心长的对他说：你表现的很好，但是你看被你钉过的栅栏再也不是从前般模样了，而是留下了密密麻麻的洞孔。
正所谓：说者无意，听者有心。当你忍不住向别人发脾气时，就像在别人的心中钉钉子一样，留下了永久的伤疤。即使你事后说了很多个“对不起”，也无法挽回。
人生路上，我们最大的敌人就是情绪。谁控制了情绪，谁就是王者，否则，只会成为情绪的奴隶。一个人最顶级的能力，不是身居高位或财富万贯，而是处变不惊，情绪稳定。
那么很多人会说，我每天都在努力控制情绪，但是臣妾真的做不到啊。下面，给大家总结了一些控制情绪不稳定的方法。
如何掌控情绪
自我冷静
当我们想发脾气时，先深吸一口气，让自己冷静10秒，然后再进行下一步。因为，当怒气上头时，大脑是不清醒的，做的决定是冲动的。
宣泄情绪
情绪不能一味地积攒，否则会对身体健康带来不可逆的伤害。适当的时候我们要合理地宣泄，比如去散步、跳舞、游泳、唱歌、爬山、去空旷的地方大喊等。
辩证看待问题
凡事都有两面性，当坏的那一面出现时，不代表就没有退路了，好的那一面只是在底下被挡住了。要辩证地看待问题，要相信“车到山前必有路，船到桥头自然直”。
正确对待情绪
不要排斥情绪的产生，情绪与我们共生，每时每刻情绪都在变化。好的情绪使我们愉悦，充满正能量；坏的情绪可以磨炼我们的心性，激发斗志。学会接纳各种情绪才是强者的风范。
如果我们任由情绪的滋长，那么最终一定会被情绪反噬。一个人如果连情绪都控制不了，还能掌控什么呢？真正厉害的人，都是控制情绪的高手，喜怒不形于色，不会大喜大悲。
所以，从现在起，我们要学会做一个情绪稳定的成年人，只有凌驾于情绪之上，才不会被情绪踩在脚下。遇事不慌不躁，保持心情平稳，人生没有绝望之境！