熬夜伤身怎么办？收好这份世界杯健康观赛指南

四年一度的世界杯火热来袭，对一些球迷朋友来说，世界杯成了“必须要熬的夜”。然而，熬夜会给身体带来很多危害。如何减少熬夜观战带来的伤害？熬夜后怎么补觉？习惯性熬夜后如何拯救睡眠？这份“熬夜养护指南”请收藏！

球赛虽精彩

健康更重要哦！

来源：人民日报官微