抑郁症怎么办？轻松解决抑郁症！

抑郁症是生活中一种较为常见的病症，以持久而明显的心境低落为主，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。

艾灸作为一种中医外治法，具有调节阴阳平衡、舒经通络、疏肝理气的作用，在临床上对于多种疾病都有辅助调理作用。抑郁焦虑症状用艾灸的方法进行理疗，能够起到缓解头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口渴、尿频、尿急、出汗、震颤和运行性不安等症状。可以选择百会穴、膻中穴、肝俞穴、阳陵泉穴、内关穴、太冲穴等穴位艾灸来改善理疗。

同时，艾灸的过程，是放松心境、疏导心理的过程，其会引导着我们的身体“身、新、意”让他们同时在一个频道上去工作，达到一个最佳的自我修复、自我调节的状态。做艾灸时，身处相对安静的环境里，心情也会跟着放松，“本神”及灵气就会回归身体，低落的心境开始拉升、趋于平静。

对于抑郁症来说，任何能够几种注意力、觉得美好的东西，都是一种支持力量。不管是喜欢的明星，电视剧、蛋糕，还是喜欢玩的游戏、喜欢的书，不要觉得这些东西肤浅或者虚无，当然也不要喜欢到胜过生命，只要有一点喜欢，这就都是真实的，可以让抑郁症患者好起来的支持力量。

除此之外，要学会自我调控，降低自己的情绪阀值，记得一定要按时吃药，虽然酒精和香烟可以提供一些舒适的感觉，减轻心理负担和压力但是不要过度的依赖烟酒。特别是在服药期间，要严谨酒精的摄入。每一个抑郁的孩子，都是上帝所青睐的那一个，好好的生活，尊重自己的生命，就已经是很棒的一个了！