导语：刘老头非常喜欢喝水，每天早晨起来做的第一件事就是用电热壶把水烧开，滚烫的热水入喉感到非常舒服。但是刘老头的邻居则表示，他的这种生活方式并不有利于身体健康。为什么邻居会提出反对意见？
原来，在邻居看来，经过一晚上的繁殖以后，我们的口腔内部会残留着大量细菌。如果早晨一开始就直接喝水，则会把这些细菌都直接带到肠胃里面去，自然会影响身体健康。
但是刘老头反而认为，邻居每天不吃饭就出去锻炼才更加伤害肠胃，尤其是邻居在外面锻炼起来忘了时间，回到家中往往已经到了做午饭的时间，更加不会吃早饭。
这两个人谁也不服谁，于是请来了读大学的儿子小刘来评理。小刘对于健康养生非常在行，让我们来看看小刘持有什么观点。
首先，小刘表示早晨起来空腹喝水对于身体的健康非常有利。他认为，在经过一晚上的工作以后，我们的身体渗透压升高，血液粘稠度较高，如果不喝点水稀释一下血液非常有利于增加各种血管疾病的风险。另外，经过一个晚上的消化，早晨喝杯水非常有利于清空肠道，促进排便。
那么，早晨起来喝水是否会将口腔里面的细菌带到肚子里面？对于这个问题小刘表示，首先，我们口腔里面的菌群是固定的，因为食物残渣而繁殖的细菌终归是外来物种，根本竞争不过口腔内原本的菌群，而这些“土著菌群”则大多数都是益生菌，就算冲进肚子里也不会影响我们的身体健康。
另外，小刘认为我们的消化道里面存在着多重关卡，能够将进入消化道里面的细菌杀个七七八八。不管是胃酸还是各种消化液都不适合普通细菌的生存，就算细菌下肚也只是为我们补充蛋白质罢了，翻不起什么风浪。
小刘认为，如果邻居从内心深处觉得早晨一起床就喝水比较“脏”，可以选择在漱口以后喝水，这样就不会把口腔里面的细菌带下肚子。而邻居则表示，自己经常担心一个问题，那就是早晨到底吃饭之前刷牙还是吃饭以后刷牙。
如果先刷牙再吃饭，那么吃饭以后口腔内部会残留食物残渣，细菌会自然生长；如果先吃饭再刷牙，那么经过一夜繁殖的细菌都会被吃下肚子。小刘表示，我们可以在吃东西之前漱口，吃完东西以后再正经刷牙，这样就可以做到两全其美。
对于邻居的缺点，小刘则提出了批评。尽管早晨锻炼对于身体有一定的好处，但是这并不代表长时间空腹不会加剧身体的负担。他认为，经过一晚的消耗以后，消化器官会在早上重新分泌出大量消化液，如果不及时吃饭让这些消化液“消耗”掉，这些消化液会干燥后析出变成晶体，也就是我们常说的结石。
结语：听完这番话以后，邻居露出了恍然大悟的深情，连忙表示自己以后注意。大家是否有起床后的不良习惯？感谢您的阅读与关注，不知大家对此有什么不同看法？欢迎在下方评论区留言。（全文完）