你是否也遇到过这样的烦恼和痛苦？
总是自卑又敏 感，不知道怎么做，才能在竞争激烈的职场中有所收获？
人生时不时充满了一些至暗时刻，可是却不摸不着头脑、沮丧无助，不知道如何才能度过？
在舒 适区呆久了，想跳出去，实现个人的持续成长，可是却不敢。
那如何才能度过人生的这些迷茫期和痛苦期，实现自己的持续成长，开启成功的人生呢？那就是不断提升自己学习的敏锐度。
在《学习敏锐度，7步实现复利式成长》一书中，作者瑞米结合自己的亲身经历和经验，告诉我们什么是学习敏锐度，怎么样做才能不断提升 学习敏锐度，实现个人的持续成长。
一、什么是学习敏锐度
学习敏锐度，是指一个人从经验中学习的愿望和能力，并蕞终将自己学到的，成功地用于新的生活和工作环境的能力。
学习敏锐度被分为七方面,包括自我认知的方面、心智的方面、人际的方面、目标的方面、变革方面、结果方面和幸福方面。
首先，我们得有自我觉察的能力，知道自己的缺点有哪些；其次，我们要学会分 解需求，把大问题拆解成一个个小的问题，找到突破点；其次我们要对周围的人际关系保持敏 感性，向周围环境获取正向的反馈。
我们还要有清晰的目标感，学会用结果来检验我们的行动，并及时进行总结，分析行动的可取性；当然，我们还需要有坚强的意志，在面对困难时要坚定地往前走，而不是东摇西摆。蕞后，我们还要懂得如何感受幸福。
无论是在个人成长，还是职业生涯中，一旦拥有了良好的学习敏锐度，我们就能很好地适应环境，学会新知识，不断运用到工作中，获得个人的复利式成长。
在书中，作者从理解自我和善用环境这两大点出发，结合自身经历，用理论、工具、实践和案例，描绘出我们个人成长的完整地图，能很好地帮我们找到成长的方向。
提高学习敏锐度，是一套有 效的、系统的方法。读完这本书，印象蕞深刻的是“心智敏锐度”中如何进行无压力工作这部分内容。现在我们就来学习一下吧。
如果你是一个普通职员，却总是感觉很忙，忙得透不过气，那肯定是工作方法出了问题。那怎么样才能既把工作做好，又能够气定神闲呢？这就需要我们深入地做好自己的时间安排和工作安排。
二、根据事情的重要性和紧急程度，利用日程表对工作进行科学分类。
第 一类，任何能在两分钟内解决的事情，现在立刻就去做，没必要记录在日程表中。比如，快速打电话交代好某件工作，或者迅速在微信上回复没意见。
第 二类，任何不能马上完成，需要和他人协作、对接、沟通才能推进的事情，要安排在某个集中的时间段进行处理。比如，和团队成员了解项目进展，遇到一时无法解决的问题，就可以在当天或第 二天下午拿出一小时，和队员进行确认并记录好。
第 三类，不能马上完成，且需要自己专心去做的一次性任务，就安排在某个集中的时间段完成。比如，写一个工作方案或做一次工作汇报，估计需要两小时完成，就可以在日程表里安排好。工作时，可以找一个安静的地方，把手机设成免打扰模式，使用番茄工作法专心完成任务。
第 四类，不能马上完成，且需要长期投入和跟进的任务，那就把它分 解成小任务。，然后按照上面的三种分类方法处理好每个小任务。
判断出哪些是重要的事情后，我们就需要精简并管理好自己的任务，聚焦注意力。因为我们的大脑在同一时刻只能聚焦在一项任务上。
三、根据日程表上事项的分类，进行妥善安排和处理。
如果我们同时做多个工作，效率不但不会提高，时间长了反而会下降。因为我们的大脑在不同的任务间来回切换，是很消耗注意力和意志力的。
只有专注，才能够带来持续的复利效果。具体可以这样做。
一是梳理任务的顺序，对任务进行分类管理，让任务变得井然有序。
二是列出任务清单，用表格来做任务管理，分类记录事情，把握进度。比如，事情可以用日程表和周程表来记录，事情的重要紧急性可以用不同的颜色来表示，同时要记得及时更新表格。
三是使用日程表安排每天的事项。每天早上做计划，下午进行复盘。做计划时的重 点是对事情进行分类，预估完成需要的时间，然后列入当天的日程。
日程表完成后，我们就专心按顺序完成任务清单上的事情，能立竿 见影地提升工作效率。这是我们必 须学会并熟练运用的一项技能。
同时，别忘了在每天下班前进行复盘，要重 点审视事情当天的进度，看看自己预估的完成时间是否合理性，方便对第 二天的日程表进行优化。
这本书逻辑流畅、文笔温柔、原则和方法有 效，如果你也迷茫和无助，那就不妨读一读，相信你一定会受到启发、学到方法，提高解决问题的能力，实现人生的复利式成长。