随着气温的下降，不少人“老寒腿”的症状再次出现，他们的膝关节疼痛、小腿抽筋、走路时还会跛行。有些人说“老寒腿”是由于冬天不穿秋裤而形成的，到底是不是这样呢？
什么叫“老寒腿”？
“老寒腿”是一种常见的疾病，它是指在气温下降后，膝盖或小腿出现疼痛、肿胀、变形等症状。“老寒腿”的实质是指关节的衰老。如果是老年性的骨关节炎、类风湿性关节炎、下肢的血管病变，比如动脉硬化等，都会引起腿部的疼痛。因此，“老寒腿”并非因为没穿秋衣秋裤而“冻”，而是因为膝盖受损伤了。
不穿秋裤的后果是什么？
不穿秋裤，不会引起“老寒腿”，但如果是受寒或冷，那就会让膝盖的酸痛加剧，因此，很多人都会联想到冷。年龄、性别、体重、受伤、久坐等都会导致膝关节炎。根据文献资料和临床经验，女性患上骨性关节炎的几率要大一些，这是因为女性自身的生理构造不同，女性在更年期时体内雌激素水平会降低，从而导致关节受损。
肥胖也是导致膝关节骨关节炎的一个主要原因，肥胖者比普通人高出数倍。有些人在工作中受了伤，尤其是膝盖，会对软骨造成直接的影响。此外，长期不运动、久坐等都有可能导致膝关节骨关节炎。
“老寒腿”平时要做些什么能有所改善呢？
1、补充营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、注意日常行为
多运动，少负重，以保护膝关节。锻炼的时候要注意用脚的姿势，不要做深蹲、爬山、爬楼梯等容易损伤关节的活动，可以选择骑自行车、游泳等能转移重力的运动。另外，在初期，可以多喝一些牛奶，来减缓关节衰老。天气变冷的时候，要注意腿部的保暖，如果腿长时间感到冷，可以选择穿秋衣秋裤，或者是护膝。