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人格障碍不可怕，也是可以治疗的，但更重要的是预防，维系一个良好的家庭环境比如良好的养育，都可减少人格障碍的发生。
我们存在于世，只要是个体，都或多或少存在一些自我特质的个性，但极少数人才会形成临床意义上的人格障碍。那日常生活中，怎么识别自己可能有人格障碍呢？
▌A组人格障碍
A组属性：奇怪或古怪，退缩、冷酷、多疑、易激惹。
偏执型人格障碍∶无端猜疑、总是怀疑别人对自己不利，喜欢记仇，自负，容不得别人批评等。
分裂样人格障碍：孤独、奇怪，宁愿独处也不愿意与他人交往。看起来对批评或赞赏都漠不关心。几乎完全生活在自己的世界中。
分裂型人格障碍：他们在别人眼中是奇特或古怪的，可能会表现出多疑、不寻常的知觉或思维、古怪的言谈和不恰当的情感。会回避一切社交场合。
▌B组人格障碍
B组属性：戏剧化情绪人格障碍，相当戏剧化、情绪化和寻求关注。情绪不稳定，且通常 很表浅。常有强烈的人际冲突。
反社会型人格障碍∶藐视、不遵守法律和法规，经常打架、斗殴、撒谎和偷窃，不顾他人的安全和利 益等。
边缘型人格障碍：人际关系、情绪不稳定，常处于抑郁、焦虑或愤怒等负面情绪中。常作出冲动行 为如伤害自己、性冒险、疯狂购物、物质滥用、酗酒等。对可能的抛弃十分敏感。表演型过分情绪化、行为夸张。常对轻微刺激大惊小怪，情感反应随意，无规律，人际关 系肤浅、容易生气、易受暗示、渴望被同情与 怜悯，但又以自我为中心。
自恋型人格障碍：对自我价值感过度夸大，夸大自己的才能、成就等。缺乏对他人的共情，更倾向于 成为一个情感上的剥削者。
▌C组人格障碍
C组属性：倾向于焦虑和紧张，通常会过度控制。
回避型人格障碍：社交回避，经常处于对人际的焦虑与恐惧中。容易因批评而感到受伤害，对负面评价过度敏感，以至于他们会犹豫与别人产生交集。
依赖型人格障碍：行为上对他人的过度依赖，太需要他人的同意和认可，以至于他们难以独立做决定或者开始一件事。对批评极度敏感，充满着对被拒绝、被抛弃的恐惧。
强迫型人格障碍：完美主义且僵化。生活中过分谨小慎微、严格要求、完美主义，他们看起来严厉、冷酷、固执、吝啬甚至专横。
关于人格障碍，在国际权威的精神疾病诊断标准之一《精神障碍诊断与统计手册》第五版（ DSM-5 ）中，总共列出3大类、共10种特定人格障碍，它们有一些共同的特征，通常表现为人格特征偏离常态，有明显的社会功能障碍。
我集齐10种人格障碍，可以召集神龙？
不，是可以召集科学家来研究了～ A族、B族、C族，也不是维生素片， 是目前公认的三「组」鼎立人格障碍家族～
1
自尊心极高或极低
人格障碍患者有时自尊心非常高，有时会出现相反的、极端的、非常低的自尊心。
自恋型、表演型人格障碍患者容易自大，常以自我为中心，认为他们比其他人更好或更聪明。
回避型、依赖型人格障碍患者容易出现低自尊、自卑。
边缘型人格障碍患者则会出现不稳定的、忽高忽低的自尊心。例如，上一秒还认为自己是一个善良友好的人，而下一秒，就会认为自己冷酷无情。
2
情绪调节困难
人格障碍患者可能自制能力差并且难以控制自己的情绪。一旦事情没有按照他们的意愿发展，就可能会在生气、难过、崩溃等情绪化的状态下作出反应。
例如，表演型人格障碍患者情绪极度不稳定，情感体验强烈易变，喜怒哀乐皆形于色。
而患有边缘型人格障碍的患者为了寻求关注，也可能会有强烈的情绪波动，突然出现暴力行为或情绪爆发。
3
不承认自己有问题，并难以做出改变
通常情况下，患有人格障碍的患者，无法判断或不承认自己有心理健康问题，也可能拒绝治疗。如果出现争执或矛盾，也不认为是自己的问题，即使是自己的问题，也会责怪他人。
比如强迫型人格障碍患者专注于细节，坚持让他人按照自己的行为方式做事，抗拒妥协和做出改变。
4
很难和他人产生共情
人格障碍患者缺乏同理心，经常会显得麻木不仁，或对很多事情漠不关心，难以与他人产生共鸣。他们可能会用撒谎来逃避责任。
比如分裂样人格障碍患者，他们可能看起来对批评和赞赏都漠不关心。比如反社会型人格障碍患者往往缺乏正常人的友爱和责任心，常会出现犯罪行为，无视社会规则。
5
人际关系维持困难
一方面，人格障碍患者本身存在强烈的人格特质，不太会处理人际关系，经常不断地与他人产生误解和冲突，这点可能会让他人望而却步。他们也不关注、不在乎建立边界感。有时候，即使别人告诉他们不要这样或那样做，他们也会故意越界。
比如偏执型人格障碍患者，有时候猜疑好斗，经常将他人无意或友好的行为误解为敌意或轻蔑，容易和别人发生强烈对抗。他们的嫉妒心强，怀疑配偶忠诚度等，容易产生家庭冲突等。
另一方面，一些人格障碍患者本身对人际关系没兴趣，也不愿意处理人际关系，非常享受沉浸在自我世界的感觉。比如分裂样人格障碍患者，他们回避亲密性关系，宁愿独处也不愿意与他人交往，也似乎很享受这种与世界脱离的状态。
6
压力、应激事件应对苦难
人格障碍患者遇见压力事件，经常会感觉难以应付，有时还会以不健康的方式应对压力，甚至会出现自残、自伤、自杀或故意违反社会规范，产生犯罪行为等。
比如依赖型人格障碍患者感觉自己被家人或恋人抛弃时，会做出伤害自己的举动。反社会型人格障碍患者遇见冲突时，会迁怒于别人甚至暴力犯罪。一些反社会性人格障碍的青少年，面对学业或家庭压力问题时吸烟、酗酒等。
7
工作困难，尤其难以适应团队工作
人格障碍患者因为人际关系不好维持，也会影响团队工作能力，难以在团队中工作，比如容易和老板或同事发生冲突或躲避社交等。
回避型人格障碍患者对拒绝和批评过分敏感，比如面对工作中的困难，经常害怕领导和同事的指责，从而直接回避工作的正常社交。
强迫型人格障碍患者对工作中的细节和规则条目等过分关注，谨小慎微、刻板、固执，有时也会给团队工作带来负面影响。
8
家庭养育方式有问题
对于大多数的家庭来说，孩子都会受到父母行为的影响。
如果父母是人格障碍患者，可能会有不一致的教育态度和不负责任的养育方式，甚至会出现虐待孩子的行为。
一些家长要么对待孩子过于情绪化、过多干涉孩子的生活；要么对孩子的生活不管不顾。这些都对孩子的成长影响不利，容易在孩子成年后形成不同的人格障碍。比如孩子经常处在矛盾复杂的家庭关系中，成年后如果认知紊乱，容易形成边缘型人格障碍；处在过分教条主义、极端化的家庭氛围中，容易出现偏执型人格等。
正确认识上面的迹象，是迈向心理健康的第一步！
如果出现上面「人格特征明显偏离正常」的表现，你就要注意自己或身边的人是否存在人格障碍问题了。但是，如果发展为人格障碍，患者需要形成一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式，而这种「异常」长期持续发展，患者也会感到明显影响社会功能和职业功能，同时还会自我感觉痛苦。
但是，切记不可自我诊断，需要由精神心理专科医生才能做出诊断。人格障碍不可怕，也是可以治疗的，但更重要的是预防，维系一个良好的家庭环境比如良好的养育，都可减少人格障碍的发生。
参考文献：
[1] 陆林.沈渔邨精神病学(第6版)[M].北京:人民卫生出版社,2017.
[2] 凌辉,钟妮,张建人,阳子光,刘家旺,祁虹鹏.人格障碍研究现状与展望[J].中国临床心理学杂志,2014,22(01):135-139.
[3]周玉.人格障碍的成因及表现特征[J].中国组织工程研究与临床康复,2007(30):6050-6052.
[4]10 Symptoms That May Indicate a Personality Disorder.Psychcentral.May 31,2022.
注：文中图片来源锐景创意
本文来源：好心情互联网医院
本文作者：吉一
责任编辑：六六
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