11月11日晚，自治区人民政府新闻办公室召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。会上，自治区新冠肺炎救治专家组副组长、新疆医科大学附属中医医院（自治区中医医院）主任医师李风森回答了记者提问。

有效的预防措施是阻断新冠肺炎疫情传播的关键。预防新冠病毒感染除了做好勤洗手、多通风、常消毒、少聚集、戴口罩等措施，大家还可以采用中医药预防措施，包括中药、饮食、情志、运动、起居等方面的调节，使身体阴阳平衡，提高自身免疫力，有效预防新冠肺炎。

根据中医“未病先防”的思想，结合近三年疫情的特点及救治经验，国务院联防联控机制综合组新疆工作组中医药专家与自治区中医药专班相关专家共同讨论，参照国家《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》，制定了《新疆维吾尔自治区2022年秋冬季新冠肺炎中医药防治方案》《新疆维吾尔自治区2022年秋冬季老年新型冠状病毒肺炎中医药救治工作专家共识》及《新疆维吾尔自治区儿童新冠肺炎中医药防治方案》。各方案中推荐了新冠肺炎的中医药防治方药。

对重点工作岗位人员和易感人群来说，中医药预防新冠病毒感染就是基于“正气存内邪不可干”“扶正祛邪”的思想，使机体阴阳平衡，提高免疫能力以抵御外邪，从而降低人体易感性。同时根据“三因制宜”原则，制定符合本地区人群的中药预防处方。此外，也可以对症选用部分中成药，如祖卡木颗粒、藿香正气软胶囊/口服液/片、复方一枝蒿颗粒、连花清瘟胶囊或金花清感颗粒等，老年人或体质较弱，平时有短气、乏力的人群，可在上述用药基础上，加用参苓白术丸或玉屏风散/颗粒/口服液。

用药过程中，一般情况下不建议两种以上中成药同时使用。孕妇等特殊人群不推荐服用中成药或汤药。在服用过程中若出现恶心、腹泻、心慌、胸闷等不适症状时，立即停止服用相关药物，必要时进行对症处理。

要规律饮食、营养均衡，可多补充含有优质蛋白质的食物，如鱼类、蛋禽类、肉类、奶类等。还可食用一些药食同源的食物，如萝卜、山药、百合、银耳、杏仁、大枣、核桃、枸杞等以养肺益气、温阳益肾。也可根据个人体质进行饮食调整。

同时要保持心态平和，戒慌戒躁，适当运动，选择合适自己的锻炼方法，调节自身免疫力。保持规律作息，保持充分的睡眠，促进人体内分泌平衡，提高免疫力。冬天是万物潜伏收藏的季节，作息应当早卧晚起，以达到固护人体阳气，抵御病毒侵袭的目的。

来源：石榴云/新疆日报

编辑丨巴提拉

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