崇明这所学校的课间操太特别了

自上学期开始，

城桥中学每天上午利用大课间

进行搏击操训练。

整套搏击操时长约20分钟，

包含直拳、摆拳、

前踢等动作，

展示出崇明学子良好的精神风貌。

上午9点半，城桥中学的学生们

伴随着动感的节拍律动，

时而挥拳，时而下蹲， 时而跳跃，

进行搏击操训练。

该搏击操由城桥中学体育老师李继业编排，

他从小练习武术，

后在大学专修健美操，

专业知识丰富。

李继业告诉记者

这套搏击操是由健美操、武术、

拳击、搏击、散打的基本动作创编而成的。

特点就是简单、易学。

练习搏击操不仅能强身健体，

还能增加学生的防身技能，

在关键时刻保护自己。

健身搏击操集锻炼与防身于一体，

旋律动感活泼，

风格青春洋溢，

寓教于乐，简单易学，

缓解了学生以及

老师的紧张感、疲劳感，

让学生在有限的空间中也能积极参与锻炼。

记者：施昊豪；摄影：张志豪

编辑：陈锦源

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