如今人们的养生意识越来越强，所以我们常说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞成为了我们最熟悉的一种养生食材，很多人在平时不知道如何养生，就会经常泡枸杞，尤其是对于男性朋友来说，他们觉得经常泡枸杞还能够达到补肾的效果。
不过在民间却流行着一句俗语：“男人行千里，切莫吃枸杞！”这句话到底是什么意思呢？那么男性朋友到底能不能吃枸杞呢？我们一起来看一下！
俗语“男人行千里，切莫吃枸杞”是什么意思？到底能不能吃？
在古代社会，男性是家中的顶梁柱，有些时候男性朋友为了让家庭更加富裕，会选择外出经商，而且那个时候交通并不便利，出一趟远门，少则三四个月，多则一年半载。
在男性眼中男性朋友经常吃枸杞，能够达到补肾的效果，如果男性朋友在家中的话，这样可以生育后代，但是对于古代的男子来说，出门就没有办法与妻子见面，所以，在这种情况下，有很多男性朋友就会遏制不住自己的欲望，还有不少男子去“青楼”找乐子。
虽然在古代男人的地位非常高，但是如果做出了这种对不起妻子和孩子的事情，也同样会受到社会舆论的谴责，尤其是出门经商的男性，可能还会影响到自己的事业。
所以不管是为了家庭和谐还是夫妻感情，古代男子出门之前都不建议吃枸杞，当然这只不过是古人的一种说法而已，枸杞虽然能够达到养生的效果，但是枸杞并没有大家所说的那么神奇，只能微助阳而无动性。
男性平时适当吃枸杞会给身体带来哪些好处？
改善睡眠质量
枸杞当中含有多种人体所需要的营养物质，适当吃枸杞可以补益身体，身体得到适当调理和修复，睡眠的质量自然就会有所提高，现在很多人生活和工作的压力比较大，睡眠的时间比较少，而且即便是进入睡眠时间也很难进入深度，睡眠不妨经常用枸杞来泡水喝，可以达到静心安神，提高睡眠质量的效果。
抗衰老
男性朋友一旦过了35岁之后，衰老的速度就会不断加快，脸色也会变得暗淡，没有光泽，甚至还会出现白头发脱发的现象，这时候男性朋友不妨经常用枸杞来泡水喝，枸杞当中的胡萝卜素以及枸杞多糖能够达到延缓衰老的效果。
提高机体免疫力
枸杞能够为自身提升免疫功能，而且在抗肿瘤治疗过程当中还能够减轻环磷酰胺的毒副作用，并且能够使造血功能更加顽强，对机体产生保护作用。
养肝明目
枸杞当中的枸杞多糖能够抑制脂肪肝在肝脏内的沉积，也能够降低血清谷丙转氨酶，还能够促进修复受损的肝细胞，帮助促进肝细胞的修复和再生。
枸杞虽好，在吃枸杞的时候也有很多注意事项
1、泡枸杞茶不能用开水
枸杞水温如果过高的话就会破坏枸杞的营养，所以泡枸杞的时候最好要用温水，很多人用枸杞泡水之后，枸杞会直接丢掉，这样就白白浪费了枸杞的营养，其实泡过水之后的枸杞可以直接吃掉，这样能够全面利用枸杞的营养价值。
2、枸杞不能和大枣一起食用
很多人在熬粥的时候喜欢加入枸杞和大枣，其实这两者是相抵抗的，在做粥的时候最好不要同时放入，如果大家觉得只放入枸杞有点单调，可以切一点水果，比如苹果或者梨，效果都是比较不错的。
3、枸杞煲汤的时间不要过长
很多人在煲汤的时候也会放入枸杞，但是大家一定要注意枸杞煲汤的时候放置的时间不要过久，连出锅的时候放入枸杞就可以了，如果煮的时间过久，枸杞的微量元素就会流失掉，失去了枸杞的功效。
4、虚火旺盛或者是热性体质的人不能吃
对于虚火旺盛的人或者热性体质的人，最好不要吃枸杞，否则很容易火上浇油，更容易出现喉咙痛或者流鼻血的现象。
5、控制好量
每天吃枸杞的量一定要控制好，对于健康的成年人，每天吃20克左右，可以起到不错的保健养生的效果，孩子吃药适量减半，如果想要治疗改善肝肾亏虚，可以每天吃30克左右。
结语：“男人行千里，切莫吃枸杞”，这句话只不过是古人的一句俗语而已，而且大家也不能将枸杞神话在平时可以作为一种养生产品，但是如果身体出现了不适，还是要及早就医对症治疗，不能仅仅依靠于食疗。