导语：胃是一个非常重要的器官，主要负责消化食物和吸收食物当中的营养元素，如果胃部不健康的话，身体就会出现营养摄入不足的情况，健康就会受到影响，抵抗力也会变差，所以说平时对于胃部健康一定要特别的注意。
胃不好的人，不妨多吃这5种早餐，或有助胃病慢慢好转
1、鸡蛋
鸡蛋是日常家庭中必备的一种食材，烹饪方式很多，而且营养价值丰富，所以深受人们的喜爱。
鸡蛋中所含有的血清能起到一定的抗酸作用，可以有效保护肠胃粘膜，减少或者避免病毒和细菌的入侵。
但是需要注意鸡蛋并不是吃得越多越好，每天吃1～2个鸡蛋即可以满足身体所需。
2、淮山
淮山是指山药的一种，含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
而且山药上一层黏糊糊的东西，这层东西叫“黏蛋白”，可以对胃肠粘膜起到保护的作用，还能促进人体的食欲。
3、小米粥
小米又名栗，能够抑制胃酸分泌，同时还有健脾和胃的效果，能够保护胃部粘膜，从而改善肠胃功能，所以小米粥养胃的效果非常好。
除此之外，小米中还富含维生素B1以及维生素B2，能够消食以及预防消化不良，含有的氨基酸以及铁离子，能够滋阴润燥以及补血，对于免疫力低下以及肠胃不好的患者非常有帮助。
4、苹果
很多人在早餐的时候都喜欢搭配一个水果，水果的种类比较多，苹果就是最佳选择。
苹果含有丰富的果胶，这是一种不溶性纤维，可以有效的缓解便秘的情况，也有效地帮助肠道将没有及时消化的垃圾排出体外。
5、南瓜
南瓜是日常超市常见第一种食物，具有补中益气，杀菌消炎的作用。
南瓜当中含有丰富的果胶成分，可以吸附细菌以及有毒有害的物质，起到排毒作用，同时又可以呵护胃黏膜免受刺激。
在平时可以用南瓜来熬粥，更容易消化，也可以直接蒸南瓜做主食。
除了食疗之外，想要养胃，还要做到这几点：
1、细嚼慢咽
想要养胃护胃，日常饮食还要注意细嚼慢咽。因为人进食的所有食物，都需在肠胃消化，而如果进餐时狼吞虎咽，没有充分咀嚼，大块的食物即使顺利进入胃内，也会很难消化。
长期如此，会加重胃部负担，导致胃部产生明显的不适感。所以，建议每次进餐时，都要认真咀嚼再吞咽。
2、规律作息
随着电子产品的问世，导致很多人养成了熬夜的习惯，但是这对于胃部健康来说，是非常不好的。
想要养胃，一定不要熬夜，每天定时休息，定时起床。保证自身的睡眠时间，提高睡眠质量。当然，最好是在晚上11点前入睡。
结语：胃病是现代社会中一种非常常见的病，这种病需要长期坚持好的生活习惯，慢慢调养。