笔者经常被问到的问题就是，为什么我已经精细地规划了自己的人生了，为什么计划还是夭折？
答案很简单，你的计划还不够精细。
很多人只学习了资源整合和目标拆解，但是最重要的落地部分，其实依赖的是惯例，也就是所谓的日常习惯。
我在《青年人生规划指南》里做过目标拆解，将人生规划分为，长期、中期和短期规划，短期服务于中期，中期服务于长期。
很多读者觉得这可能太简单，知道拆分计划目标，也没对生活起什么积极作用。实际上这是因为你还没有让你的短期计划与每日生活串联起来。
什么意思呢？你只有将短期规划，转化为可落地的惯例，你才有可能实现目标。
如果你有长期系统性的规划，那么一般计划夭折的原因，99%一定是你的短期目标没有办法实现。
我在《青年人生规划指南》里提到过，有些人在实践中会将短期目标拆解成超短期目标，即所谓的待办事项。
可事实上一旦你发现一天要完成3-5个超短期目标任务的时候，你会发现自己非常疲惫。
人总是会高估自己的精力和专注度，并试图在自己日常工作上做加法。
比方说我在书中提到的人物小赵，我先建议他分析自己的作息和时间表。分析完之后，自己突然发现，自诩非常努力的他只有2个小时是完全放在学习上的，他非常焦虑，希望自己至少有6个小时需要花在学习上。所以他决定上午、下午和晚上，他都要保持2个小时的学习时间。
事实上，如果他那么去设定，那么这6个小时的学习时间就是他的短期计划拆分成的每日超级短期计划。
结果估计大家也想象得到，他变得更加疲惫了，但是计划也无法完成。
道理也很简单，小赵的精力是有限的，在不改变自己原有注意力的情况下他需要额外4个小时的精力来学习，这对他来说是巨大的额外负担。
所以合理的方法是分析原有的生活惯例，并将那些浪费精力和时间的惯例先行去除，再填入合适的增益内容，从而让自己能够每日自动化地完成任务，使它们成为惯例而不是待办，所谓的惯例就是习惯。
通常很多人以为游戏和刷手机是让人放松的，其实不然，打游戏其实消耗的精力与你学习英语的精力有得一拼，因为在游戏中你也要想方设法去实现自己的目标——胜利。
所以很多人以为自己学习完需要放松一下，去打会儿游戏，或者看会儿电视剧，能够起到很好的放松作用，实则并非如此。
写到这里，很多人可能会反驳，不对呀，我学习了一会儿然后再去看会儿剧，之后学习效率状态确实更好了。
事实上，这是因为人对一件事的专注时间是有限的，比如你花1小时写作业和花6小时写作，你的状态其实是不一样的，如果你花6小时干一件事，很有可能效率在最后会变得非常低。
而如果你写一会儿作业，休息十分钟，你再回来写作业，状态可能就和刚开始的差不多。
这也是为什么我们学校的课程总是会设定45分钟-60分钟左右，就是为了让学生得到短暂的休息。但是为什么我说你在休息的时候去玩游戏或者刷剧不合理呢，那是因为玩游戏和刷剧消耗的时间太长，你反而会将精力投入到游戏和电视剧中，大脑并没有得到充分的休息，精力反而被消耗了。
最佳的方式是站起来散散步，做做拉伸，让大脑放空一会儿，你的大脑才会得到休息。
如果你知道了以上方法，你也就应该明白，倘若将每日待办事项都整理成所谓的日常习惯，然后填充到自己的生活中，你自然就能很好地利用自己的每一天去实现自己的计划。