《平凡的世界》中说：“人生啊，是这样不可预测，没有永恒的痛苦，也没有永恒的幸福，生活像流水一般，有时是那么平展，有时又是那么曲折。”
深以为然，对于我们而言，幸福常常是个未知数，可能前一秒，我们笼罩在幸福中，下一秒，我们就跌入到了谷底。
但幸福并非是不可控的，相当的，幸福是一种能力，一种可以习得的能力。
曾经有人做过一个测试，得出了两个数字：
①如果一个人因车祸而被截肢，他的幸福感什么时候才能恢复如初呢？答案是：一年。
②如果一个人中大奖，他的幸福感觉又什么时候会恢复如初呢？答案是：一个月。
当然了，这个过程中，需要我们进行一些小措施，培养自己幸福的能力，才行。
所谓幸福的能力，其实是一种感知力，一种对快乐的感知力。就像是小时候，每逢过年，我们有新衣服穿、有很多好吃的时候，会感到很幸福，但如今的过年，再也没了当初的那种味道。
这便是一种对快乐感知的逐步缺失。
对此，我们该如何做，才能提高对幸福的感知力，打造和谐的亲密关系呢？《幸福的方法》这本书中，给出了具体的答案。
01 无条件的爱对方
无条件的爱，就像是父母对孩子的爱，哪怕孩子做了多大的错事，父母始终都会选择原谅，选择成为孩子的避风港，让孩子在自己的庇护下，能够重新站起来。
刚开始恋爱的时候，我们的爱，或许就是这样的，但随着时间的推移，这些爱，开始跟各种期待挂上了勾。
他要是能够为我做顿饭，我会更爱他；他要是能够带我出去吃大餐，我会更喜欢他；他要是职位有晋升、工资有上涨，那就更好了。
带有这些期待本没有错，但若是你的期望太大，是对方触手不可及的，那便会演变成失望，同样的，你对对方的爱，也就会被这些外在的、物质的东西，挂上不同的价位。
但其实，把“无条件的爱”，放在亲密关系中，应该像才女张爱玲和胡兰成的爱，虽然张爱玲卑微到了尘埃里，但她对胡兰成的爱，却是情真意切、情意浓浓的。
哪怕最后两人分道扬镳，相信曾经的那段幸福的回忆，将会成为彼此心灵中暖心的慰藉。
无条件的爱，要求的，其实是不要对对方有过高的要求和期待，毕竟期望和现实的差距，往往令人痛心不已，心中也难以获得平衡。
02 打造属于自己的幸福圈
书籍《被讨厌的勇气》中提到：“你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。而且，为了能够爱自己，你希望‘变成别人’，希望舍弃现在的自我变成像你羡慕的人。 ”
这样想法，无疑是有问题的。
本·沙哈尔是个以色列人，他曾经最大的梦想就是成为壁球冠军，然后去一次性吃4个汉堡。
因为他特别喜欢吃汉堡，但为了成为以色列的壁球冠军，他必要控制体重，不能吃汉堡。
终于，在他坚持不懈地努力下，终于摘得桂冠，成为了壁球冠军，他也如愿买了4个汉堡，但他却没有吃完。
回到家后，他看到自己的奖杯，流下了无助的眼泪。
从那一刻起，他开始思考：究竟什么是幸福？他通过自己的努力，获得了壁球冠军，这样的幸福感，又能持续多久呢？
后来的后来，他想明白了，幸福需要爱自己，无条件的爱自己，打造属于自己的幸福圈。
正如心理学家张德芬曾说过的：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
想要获得幸福，需要真正做到爱自己，为自己考虑，这并不是以自我为中心，而是在遇见更好的自己。
03 简化生活，适当减速
快节奏的时代下，我们每个人总是感觉自己有做不完的事情，每天都在加速、加速、加速！
好像是，只要你不拼命跟上前面人的步伐，你就会被时代所抛弃，成为一枚弃子。
但这并不是生活的全貌，在你所不知道的地方，存在着一种减速生活。
罗伯特·波西格在《父子的世界》中说他和一群老僧人爬喜马拉雅山，虽然他最年轻，但和僧人比起来，他爬的最累。因为他的注意力只在山顶，而僧人们在享受他们的路途。
这就好像是，当一个人买了一辆车后，他是不会满足的，而是会尽自己最大的努力，快速买下更好的一辆车，却忽视了，自己买第一辆车，给自己生活的点滴改变。
生活不只是有加速度，有时还需要适当放松，就好比是，结果并不是最重要的，过程才是。
越是忽视过程、渴求结尾，你的生活越糟糕，就更不要提什么幸福可言了。
无条件的爱对方，因为深爱，所以才愿意付出一切；
打造属于自己的幸福圈，只要先学会爱自己，才能更好地爱别人；
简化生活，活在当下，你的幸福，处在进行时。
幸福，其实没有你想象中的那么难！
话题：对于“幸福力是一种感知力”，你是怎么看待的呢？欢迎在评论区，写下你的看法。
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