人在年轻的时候可以随便吃，什么样的美食都可以，酸甜苦辣咸百味皆可，但是人到了一定的年龄之后，就需要养生了，俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，人到中年以后就得养生了，为以后的老年生活做准备。
四川一70后独居大叔，年轻时胡吃海喝，各种辣椒离不了，特别是小米椒一类的，顿顿不离口，现在也是如此，大叔晒出他的一日三餐，意外走红朋友圈，网友们看到后议论纷纷，大家都说大叔老了会后悔，来看看这是怎么回事？
早餐：麻辣面条
大叔从没有养生的意识，顿顿离不开辣椒，一直是重口味的习惯，早餐也要吃辣椒，早上吃了一个麻辣面条，放了午餐肉，煎蛋，蟹柳，还有一个糖心鸡蛋，这是一顿很丰盛的早餐，其实看着挺不错的，但是大叔放了很多辣椒，而且是小米椒粉，辣味十足。
早上应该选择清淡的口味，给胃一个缓冲的时间，吃点温性食物，大早上就吃辣椒，对胃不好，现在身体好还能扛住，但是老了以后会有各种问题。
午餐：青椒炒肉+清汤娃娃菜
大叔一直是居家办公，每天都是自己做饭，按道理说自己做饭挺健康的，干净卫生，但是大叔每顿都吃小米椒，顿顿不离口，中午吃的青椒炒肉，清汤娃娃菜，青椒用的是超辣的那种，作为一个四川人，我也自愧不如。
大叔还做了一个清汤娃娃菜，这个还是不错的，可以养胃，放了海带，火腿，金针菇，菜品挺多的，大叔有一个不好的习惯，就是喜欢汤泡饭，而且是连吃几碗米饭，直到胃装不下，这样暴饮暴食，对身体很不好，网友们看到后惊呆了，照大叔这样吃，老了以后得有多少毛病，以后会后悔的。
晚餐：水煮牛肉+干锅土豆片
大叔一个人过，每天做的份量刚好够一个人吃，晚餐吃了水煮牛肉和干锅土豆片，牛肉鲜嫩入味，表面一层红彤彤的油，看着太有味了，我已垂涎三尺，说实话这样的美食我可以吃三大碗米饭，干锅土豆片，先煎至焦黄再放入调料炒，香辣开胃特下饭。
大叔的厨艺还是不错的，做的饭菜都很美味，每天大叔都在用心做饭，不过大叔每天离不开辣椒，这样吃不是很好，偶尔也需要吃店清淡的才行，很多注重养生的网友们，看到大叔的一日三餐，都在替他着急，这样吃对身体不好。
大叔一日三餐都离不开辣椒，大叔晒出他的一日三餐，意外火了，网友们看到后热议纷纷，有的说大叔的一日三餐看着很美味，想蹭饭，也有的网友说，大叔这样吃，老了以后会后悔，大叔并不在意大家的看法，按照自己的生活过。
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