日常生活中，无论是聚会、还是谈生意，似乎都离不开酒水的存在；很多朋友的生意都是在酒桌上谈成的，而一些朋友都是在酒桌上交到的。
说到喝酒，很多男性朋友都了如指掌，下至几十块钱一瓶的白酒，上至成百上千的红酒，他们都能给你一一罗列出来。
俗话说：“小酌怡情，大灼伤身”，就是这个道理。若是喝酒不能控制好饮用量，那么就会危害自身的身体健康，现如今各大媒体养生文章当中也能够经常看到因为喝酒所引发的事故，这些悲剧事件也给我们大家敲响了健康的警钟。
【天喝二两白酒的好处】
消除疲劳感
忙碌了一天之后，大家的身心都是非常疲劳和紧张的，因此回到家之后，小酌二两白酒可以帮助大家刺激中枢神经，消除疲劳，让自己紧张的神经和大脑全部都放松下来。
扩张血管
酒精在体内的代谢产物是乙醛，这是一种较强的血管刺激物，会导致血管扩张，减少血流的阻力，血压会出现下降，等到酒精代谢完后，血压下降的情况会持续一段时间。
暖身
冬天的话每天饮用二两白酒，可以促进身体的血液循环，提高身体温度，可以达到一个御寒、保暖的效果。在心情烦闷的时候饮用，还能放松精神，缓解郁闷。
【每天喝二两白酒的坏处】
损伤肝脏
酒精进入人体之后对肝脏的损伤是最大的。肝脏的解毒能力是有一定限度的，长时间大量酗酒加重肝脏代谢负担，长期以往，大量的酒精在肝脏内堆积，从而损伤肝脏，诱发酒精肝、肝硬化，时间长了会发展成肝癌。
引发胃病
连续每天饮酒，那危害对于身体就会更加剧烈。会损伤食道黏膜、胃肠黏膜等消化吸收系统
这是因为，酒精物质进入身体之后，最先接触的就是我们的口腔以及消化系统，酒精的反复刺激很容易增加口臭、食道炎、食道癌、胃炎、胃溃疡、胃癌、肠癌等消化系统疾病的发病风险。
伤害大脑
如果我们长时间坚持饮酒，就会导致摄入大量的酒精物质，酒精物质的摄入容易损伤我们的大脑，降低反应速度，时间越长越伤害大脑，喝酒会麻痹神经，导致反应变慢，手脚不灵活。
血管病变
很多人没有意识到喝酒的危害性，总是大量的酗酒，饮酒过多会导致血管产生病变，会使血压升高，这是饮酒过多给身体带来的影响。
因为酒精物质作用下，很容易导致血压不断的升高，心跳速度加快，这是很多人高血压病情不能很好控制的原因，如果不想使高血压影响缩短寿命，最主要的是远离酒精。
每天喝二两白酒与滴酒不沾，哪种方式更健康？你真的喝对了吗？
在秋冬季节，每天晚上吃饭的时候喝二两白酒是很多中老年人养成的习惯，二两白酒也就是一小杯，量不多，自认为对身体有好处，还到处说每天喝二两白酒，睡眠质量提高了，喝完酒之后四肢温暖，很少受凉感冒发烧，精神状态也越来越好。
但这就代表身体越来越健康吗？其实这是一种假象。
关于每天喝二两白酒与滴酒不沾哪种方式更健康，日本的专家曾经专门做过相关研究，专门找了1000名志愿者，将他们分成两组，一组人每天喝二两白酒，另一组人长期滴酒不沾。
经过5年的追踪调查，最后发现长期滴酒不沾的人，身体素质比每天喝二两白酒的人身体素质更好。
或许有一些人可能认为每天只喝一点酒，肝脏就算是有工作，压力也不是特别大，怎么会受伤呢？或许我们大家都忽略了一个前提，那就是“每天”。
虽然二两白酒并不是特别多，在短时间内不会对身体造成影响，毕竟身体有强大代谢能力，但长期积累一个月，半年，一年，十年……每天喝二两白酒的人比滴酒不沾的人肝脏受损更严重。
所以，不管是每天喝两杯，还是偶尔一次喝到大醉，都会给健康带来不利影响，只是影响的程度不同而已。
如何健康喝酒，做到这几点，很重要
酒后不洗澡
人饮酒之后体内贮存的葡萄糖会在洗澡时被体力活动消耗，引起血糖减少，体温骤降，而酒精一直在体内对身体造成伤害，不能够即使的恢复葡萄糖的贮存，很可能会导致生命危险。
不空腹饮酒
喝酒者，想要预防酒精肝，首先建议大家不要空腹喝酒。空腹喝酒或者连干几杯，会导致人体血液中酒精浓度瞬间升高，甚至让身体处于麻痹状态。
喝酒之前，可以先吃富含淀粉的食物，或喝一杯温热牛奶，如果想要减少人体对酒精吸收，水溶性淀粉比脂肪更有效，喝酒前一定要吃点东西给胃部一层保护膜。
切勿一口闷
喝酒的时候不要速度太快，不然会对消化道带来刺激，身体短期内无法耐受大量酒精，容易喝醉，而且还会对消化道造成伤害。
服药期间不要饮酒
无论是酒精还是药的成分，想要在身体当中代谢干净都需要一段时间，所以，哪怕间隔摄入也会在身体产生交集，酒精会放大某种药物的副作用。
这3种酒，或可不必喝
①散酒
老一辈人节俭惯了，看见“低价酒”就走不动道，比起市面上真正的大牌酒，这些所谓的“大牌散酒”要便宜很多，甚至只要几十块钱一斤。
殊不知，所谓的“大牌散酒”全是噱头，是散酒不假，但基本都是劣质酒，杂牌酒，甚至都是一些酒精勾兑的。
②带有“食用酒精”的白酒！
这种现象一般只会出现在劣质白酒的配料表中。所谓的“食用酒精”，就是用酒精勾兑的白酒。很多人喝完后脸脖子都很红的，脑袋里面嗡嗡作响的，其实都是“酒精酒”在作祟。
③内供酒
这是一个老生常谈的话题，在很多年前，就有酒商去钻这个空子，出了一些什么茅台镇专供酒、内供酒或者内销酒等等。
可以非常明确地告诉大家，茅台厂家从来就没有出过这种东西，都是一些私人酒商为了提高销量，包装出来骗人的，不是很懂酒的人就会觉得和茅台有关系，甚至觉得就是茅台酒，最后白白吃亏。