霜降节气｜赏菊摘柿，滋补养生

霜降，是24节气秋季的最后一个节气，是秋天到冬天的过渡时段。

霜降节气之后，秋色渐浓，进入晚秋。

落叶凝霜冷，把酒送秋黄。

霜降的意思并不是字面的“降霜”，而是表示气温骤降，且昼夜温差比较大。早晚会比较寒冷，中午左右会比较热，还伴有明显的秋燥感觉，北方还会出现“寒风落叶”的景象。 霜降节气主要有赏菊花、吃红柿子、登高远眺、进食滋补等习俗。

“霜降摘柿子，立冬打软枣。”

一些地方有霜降节气吃红柿子的习俗，有人认为吃红柿子有御寒保暖，补筋骨的功效。

赏菊花开，饮菊花酒

古代有“霜打菊花开”的说法，登高山，赏菊花，被当作是霜降节气一件雅事，很多地方还会举行菊花会，赏菊饮酒。

霜降时节，登高望远

秋天的空气新鲜，大气尘埃和污染物较少。增强肺功能，同时有舒缓心情的功效。

霜降这一天要进补，也就是“贴秋膘”。

“补冬不如补霜降”，这是民间流传的说法。关于秋季养生，民间有白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水的说法，据说可以补充水分、减缓衰老。秋季天凉夜长，食欲大开，是人最容易长胖的季节。

霜降天气渐凉，秋燥明显，易出现口干舌燥；晚秋时节，草木枯黄，万物凋零飘落，有些人会产生忧郁的感觉；秋天寒冷了，注意脚部和胃部保暖，可以用热水泡泡脚，也可以泡泡温泉。

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