人们的生活和工作压力越来越大，导致高血压发病率逐年上升
高血压作为一种慢性代谢性的疾病，很多人都以为这是老年人的专属疾病，但是根据调查研究显示，近几年来患上高血压的年轻人也越来越多。
许多二、三十岁的年轻人也会患高血压，一旦确诊后需要长期服用药物，不但会影响日常工作、学习，甚至会影响身体健康。
导致高血压出现的原因也是多种多样，除了遗传因素之外，长期饮食不合理、工作压力大，情绪紧张等都有可能诱发高血压的出现。
血压高还被医生称为“无形杀手”，因为身体经常会在没有任何预兆的情况下发病，如果不及时治疗，甚至会出现心脑血管病等并发症。
根据病情的不同，血压大致分为三种类型:
3级高血压(高级):收缩压为≥180，舒张压为≥110。
2级高血压(中级):收缩压为160~179，舒张压为100~109。
1级高血压(低级):收缩压为140~159mmHg，舒张压为90~99mmHa
血压高，有哪些危害
引发心脑血管疾病
高血压是冠状动脉粥样硬化性心脏病的高危因素之一。在大部分冠状动脉粥样硬化性心脏病患者中，有超过一半的冠状动脉粥样硬化性心脏病患者有高血压病史。
脑出血
如高压持续的进行，很容易引起高血压脑病，中风甚至脑出血，往往这几个都是很凶险的疾病，可以留下后遗症的
高血压心脏病
高血压患者常常会导致左心室肥厚和扩大，引起心肌细胞出现间质纤维化的症状，影响正常的心脏功能，就会出现高血压和心脏病并发的症状。这种症状往往需要及时控制，如果长期得不到治疗，可能会引起心脏肥大、心力衰竭，威胁生命安全。
视力模糊
血压长期处于升高，视网膜动脉将会出现硬化，视网膜即会出现出血、渗出、水肿等现象，随着时间长久的推移，这些渗出物质就会沉积于视网膜上，眼底出现放射状蜡质小黄点，此时可引起高血压病人的视觉障碍，例如视物模糊，食物变小或者变形等。
冠心病与心梗
冠状动脉负责向心肌供应血液。高血压可导致冠状动脉粥样斑块形成，为心绞痛和心肌梗死埋下隐患；
最新“血压标准”公布，不再是120/80，你的血压或许是正常的
高血压的正常收缩范围在100~120之间，低压正常在60~80之间，所以这也是大部分人心目中的最佳标准
随着人民生活水平的提高，饮食观念发生了变化，血压的标准值也发生了变化，现在高血压的标准已经提到了130/85mmHg，表明血压的健康标准是收缩压在130~139，舒张压85~89。
在家怎样测血压，才最标准
注意测量姿势
血压测量姿势主要分为坐位和仰卧位。坐姿时手臂和心脏保持在同一水平，仰卧起坐时伸展手臂，可以更方便地测量最准确的血压。
环境安静
安静，舒适的环境下测量血压，在测量前30分钟，尽量避免剧烈运动、情绪激动、饮用兴奋性饮料，比如浓茶、咖啡、酒精饮料等，以免造成血压测量误差。
注意测量时间
测量血压时的时间最好可以一天测量三次，第1次测量血压，最好在晨起后，这个时间段测量的血压数值是最准确的。
第2次测量血压，选择在午饭1~2个小时后，千万不要吃完饭后立即测量否则会影响血压的正常标准。测量血压要选在睡前。
剧烈运动后不要测血压
刚刚剧烈运动结束后，不要测量血压，例如，如果你刚刚跑步结束，就不要忙着测量血压了，即使测量也是不精确的，最好等心境平复半个小时再进行测量，对于了解血压或许会更好。
要想血压慢慢降，不妨试试这样吃
芹菜
营养学家研究表明，芹菜对于控制血液压防止血压升高具有非常明显的效果，所以家中如果有高血压病人的话，一定要经常吃芹菜。可以把芹菜煮熟了之后凉拌着吃，或者是拿芹菜来榨汁喝，有助于降低血压。
山楂
山楂口感略微酸涩，有的朋友可能不太喜欢。但是山楂有着很多功效。其含有的总黄酮可以起到降血压、降血脂的作用，还可以养肝护肝。另外其含有的维生素C、胡萝卜素可以减少体内自由基的生产，如此便起到防衰老、抗癌的作用。
决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。
橘子
橘子现在已经上市，橘子酸酸甜甜的，无论是大人，还是小孩，都比较喜欢。橘子当中含有丰富的维生素c，经常吃点橘子，可以帮助肝脏排毒，预防血管硬化，也能缓解血压高而出现的消化异常。
延伸阅读——你听过高血压疫苗吗？
你听说过，高血压疫苗打一针就管半年，高血压患者的福音，彻底摆脱了“药罐子“
高血压疫苗的作用机理是：疫苗注入体内，“感染”患者，并刺激免疫系统生成血管紧张素抗体，作用于血管紧张素系统，抑制血管紧张素，从而把血压降下来
高血压疫苗用于减少用药数量，从而提高患者的依从性，达到控制血压的目的。然而，尚未批准任何高血压疫苗上市。从目前的情况来看，高血压疫苗上市还有很长的时间。目前，抗高血压药物仍是治疗高血压的主要药物。