高尿酸是一种常见的疾病，如果人体的尿酸值过高，就会引起四肢关节肿胀，甚至是痛风性关节炎。其次，高尿酸血症如果不及时控制，可能会导致严重的并发症，甚至危及生命。我们的身体正常的尿酸是1200 mg，另外，我们的身体每天的尿酸大约是600 mg，另外，我们还需要从肝脏和肾脏中排出600 mg，这样我们的身体就会恢复到正常的水平。如果身体的某个功能出现问题，很有可能是因为尿酸没有及时排出，从而导致尿酸在身体中滞留，从而引起关节疼痛，或者是痛风。所以，我们该怎样防止和减轻体内的尿酸值？下面小编就为大家推荐3种水，如果经常饮用，可以有效的降低人体的尿酸值，从而防止痛风。
“尿酸”很高，不妨多饮“3水”，也许可以帮助您迅速降低尿酸，预防“痛风”！
1、多效苷
日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
2、柠檬片在水中浸泡
柠檬中含有大量的黄酮和柠檬苦素，对防止三高和心脑血管疾病都有很好的作用，而且柠檬片可以泡水喝，可以将身体中多余的脂肪和高嘌呤物质排出体外。提示：因为柠檬中含有大量的柠檬酸，因此肠胃不好的人最好不要饮用。
3、汽水
在此我们所说的汽水，是一种不添加任何碳酸或甜味剂的纯天然汽水，这种汽水是一种弱碱性的碳酸氢钠水溶液，能与身体代谢后的尿酸起到中和作用，可以大大降低尿酸结石的生成。下面这三种饮料可以帮助您减轻您的身体的尿酸值，减轻您的痛风。如果你对本文有用，可以与你的朋友分享，如果你对预防痛风有什么更好的办法，请在下面的评论里留下你的意见，谢谢你的阅读与分享。