三高，是很多人的心病。但因为生活方式的原因，三高和尿酸都有一个共同的特点。如果体内的尿酸没有得到有效的控制，很可能会引起痛风等问题。如果身体检查发现尿酸高，一定要进行有效的治疗，不要对此置之不理。今天小编就为你介绍一些可以调节尿酸的食品。
四大常见的食物，夏季多吃，可降低尿酸，远离痛风
白萝卜：
对于白萝卜，相信很多人都很熟悉。有的人爱直接食用，有的人爱凉拌，有的人则是煮汤。总之，无论吃什么，都能帮助身体排出尿酸。白萝卜是一种具有中和尿酸的碱性食物。如果多吃一些，还能促进身体的新陈代谢，让尿酸随着尿液排出体外。随着时间的推移，尿酸的浓度也会慢慢的降低。
丝瓜：
用丝瓜做汤，也很好吃。丝瓜具有凉血消肿的作用，哺乳期乳汁不通。也正因为如此，才能够让身体的功能得到提升，从而加速身体内的水分排出。如果平时多吃丝瓜和丝瓜，可以帮助排泄体内的尿酸，减少尿酸的含量，从而避免痛风的发生。
多效苷：
日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
番石榴：
番石榴是一种很常见的碱性食物，具有调节人体酸碱平衡的作用。另外，番石榴还具有丰富的营养和矿物质，其中富含多种人体所需要的维生素和矿物质。每天用番石榴泡水喝，既能降尿酸，又能补充营养。
芹菜：
芹菜有一股淡淡的香味，夏天经常食用会有一种清新的感觉，而且还有开胃的作用。当然了，很多人都知道芹菜可以起到利尿的作用。尿酸是一种最害怕利尿的食物，比如芹菜。如果长期食用芹菜，会导致排尿次数增多，体内的尿酸也会慢慢排出体外，痛风就会自动远离。