如今正值秋季，是柿子丰收的季节，黄橙橙的柿子挂满枝头，看上去满满的秋天的感觉。
柿子成熟后会变成金黄色，味道香甜，口感软糯，非常适合牙齿不好的小孩和老人，被人们誉为“果中圣果”，深受大家喜爱。
柿子不仅味道好，含有的营养也很丰富，比如维生素和微量元素，适当的吃点柿子，能给身体补充多种营养物质。
相信很多人都吃过柿子，有的人还会将柿子做成柿饼，有一句俗语是“一个柿子十副药”，这是什么意思呢？吃柿子到底好不好呢？下面一起来了解一下。
01为什么说“一个柿子十副药”？
《本草纲目》言：“柿子脾肺血分之果也，其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、止咳、止血之功，”还可用于热渴、口疮、热痢、便血等病症的作用。
农村俗语“一个柿子就是十副药”，意思是一个柿子有十副药的作用。其实这个俗语有点夸张，如果吃柿子真的和吃十个药一样，谁能吃药呢？
农村流传的许多俗语其实有点夸张，古代人们之所以会传出这样的说法，主要还是想赞赏对于柿子的青睐，虽然说吃柿子不能够包治百病，经常吃一些对于身体也可以带来好处。
02吃柿子的好处
降火气
不少人认为柿子是一种热性水果，吃多了容易上火，一些人平时饮食习惯不合理导致上火，会觉得是因为吃柿子引起的，实际上，柿子是一种凉性水果，食用柿子是可以起到降火的作用的。
润肠通便
柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用，另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品，并有止血润大便的作用，能缓和痔疮肿痛，止痔疮出血及直肠出血等。
活血降压
柿子能够帮助软化心血管，增加心脏冠状动脉的血液流量，加强心血管功能，有效预防心血管疾病。
止血凉血
柿子具有凉血止血的功效，不仅仅是柿子具有这样的功效，而且柿子叶、柿子蒂煎水服用也具有凉血止血的作用。
防癌
柿子叶含有非常丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、单宁、芦丁、胆碱等，这些成分有灭菌消炎、活血降压的作用，可以提高机体免疫力。
03吃柿子的注意事项
贫血患者少吃
柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好，服用铁剂时不宜吃柿子，柿子中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 甚至绞痛，同时影响铁剂吸收。
柿子不能和皮同吃
有些人感觉吃柿子的时候嚼柿子皮比单吃柿子更加有味道，其实这种吃法是不正确的哦。
这是因为柿子中含有的鞣酸绝大多数都是集中在柿子皮中，柿子在脱涩时，是不可能将其中的鞣酸全部脱尽的，要是连皮一同吃很容易形成胃柿石，特别是脱涩工艺不完善时，柿子皮中所含的鞣酸会更多。
吃柿子的时候不要喝牛奶或者酸奶
现在大多数家庭经济条件比较好，家里的牛奶是经常备着的，但是如果喜欢吃柿子的话，千万要注意，不要边吃柿子边喝牛奶，这样的话不仅不会让自己不舒服，严重的话还会引起中毒。
不能空腹吃柿子
空腹吃柿子对身体不利，因为当人们饥饿时，胃酸的浓度会增加，而柿子的果实含有大量的单宁和牙龈。 这些物质在遇到人体胃酸后会变成胃，石头，长时间也会诱发胃溃疡和胃出血以及胃穿孔，这对健康非常不利。
不宜多吃
虽然柿子里面营养丰富又好吃，但是柿子不能多吃，否则会危害我们的健康，因为柿子中含有鞣酸。
它能和食物中的钙、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，所以柿子不能多吃，另外一点，柿子糖分比较高，吃多了会让人有饱腹感没有食欲。
结语：柿子是个宝，好处少不了，但是在吃的时候一定要牢记一些禁忌，才能够保证身体健康。