高尿酸的天然“克星”，男性没事多吃点，痛风自己离家出走

高尿酸是继高血压、高血脂、高血糖之后，我国排名第四的高尿酸血症。资料显示我国高尿酸血症患者达1.7亿。高尿酸血症最终会发展成痛风，严重的还会对人体的心脏、肾脏造成损害。天然的高尿酸“克星”，每日食用，促进尿酸排泄，远离痛风。

金钱草

金钱草具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以在高尿酸、痛风等人群中长期饮用。

冬瓜

冬瓜味甘、性寒，具有消炎、利水、消肿的作用；而在科学上，冬瓜是一种不含脂肪、低嘌呤、低尿酸、具有降尿酸的功效，非常适合尿酸高的人吃。

多效苷

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。

莴苣

莴苣也叫莴笋，有利五脏、清热利尿的功效。生菜，是一种很特别的植物，它可以帮助排泄尿酸。因此，对于高尿酸的人来说，多吃一些生菜也是一种很好的选择。

番茄

番茄中含有一些碱性元素，具有溶解尿酸的功效，特别是能够帮助我们体内的酸性物质排出体外，对人体健康有很大的帮助。