“这书是不是装订有误啊？怎么封面和开口是相反的？”刚看到这本书的封面时，我一头雾水。
我正准备码字，向客服询问，是不是印刷厂把书印错了，旁边的朋友看到这本书，就直接将外面的那层透明膜给撕掉了。
“完了，这会想退，估计对方也不愿意接了吧？”但朋友全当我没看见似的，自顾自地看起来那本书，还时不时说，这可比看心理学的专业书籍有趣得多，她一个平时不爱看书的人，也看得津津有味的。
不对啊，要是印反了，不至于看得这么痛快，我从朋友那一把夺过书籍，简单翻了几页，还真是“没印错”！
只是这本书，是按照日本文章的排列方式布局的，需要从后往前、从右往左读，还真是很神奇的一种感觉。
说了这么多，你可能很好奇，这到底是哪本书呢？它就是由插画师汐街可奈创作的《有瘾，就是忍不住：成功戒瘾，夺回人生主控权》。
汐街可奈还是一名漫画家，曾有过轻度网络成瘾和在黑心企业痛苦工作却欲罢不能的经历。她曾写就的《虽然痛苦到崩溃，却无法辞职的理由》在日本热销，销量远超12万册。
这本《有瘾，就是忍不住》主要通过漫画和对话的方式，来解释人们的上瘾行为以及戒瘾的过程，非常有针对性。
接着，分享我读完这本书的三点感受。
01 戒不掉瘾，不是因为你的意志薄弱
对于自己戒不掉的瘾，你是不是在苦哈哈的坚持呢？
认为一次不行就两次，两次不行就三次，直到自己能够戒掉为止。
说好的减肥，年前说了，年后吃喜酒时，看到美味摆在自己面前，哪管什么三七二十一，先吃为敬，不知不觉，到了一年年底，发现自己还是胖了，然后重新制定减肥计划，打算再来一次。
说好的每天只玩一个小时手机，可还没有坚持到三天，你又恢复原状了：时不时掏出手机，看看时间、回回别人发来的消息、刷刷新闻和最新动态，然后一天就又这么混过去了。
可每次失败，你都会觉得，是自己的意志力太薄弱了，要是自己在坚持一下，就一定能成功。
但事情真的是这样的吗？
书中提到，戒不掉瘾，最根本的不是你的意志薄弱，而是你没有了解成瘾背后的心理需求。
02 了解成瘾背后的心理需求，才是戒瘾的关键
I小姐，33岁，公司职员，曾经同时有五个性伴侣，一周轮流切换，因为她觉得，只有恋爱才是她的归宿。
但在她30岁之前，其实她都只跟单一对象交往，直到两人相处六年、已经到了谈婚论嫁的时候，男方以她是自由职业者而拒绝结婚，并断绝了关系。
就这样，她失恋了，回家后母亲对她没什么好脸色，倒是早就嫁出去的姐姐，经常带着外甥女回家，身边人也常说，让她早点嫁人吧！
于是，这也就演变成了，她和很多男性朋友存在暧昧关系，经常性地沉迷其中，不可自拔。
后来，I小姐逐步意识到，自己这么下去，是不对的，于是她开始自我觉醒，关心和照顾自己，主动切断和别人的暧昧关系，打造属于自己的私人空间。
而后，在一次工作坊中，她找到了自己曾经不安的原因，她不喜欢姐姐，总感觉姐姐在家，就没有了她的容身之所，但她又是喜欢姐姐的。
于是，她跟妈妈和姐姐一起出去旅行，看到了姐姐的不容易，又和妈妈说出了心里话，原来妈妈每天早上的早安，不是她所理解的监视，而是一种关心。
渐渐地，她调整好了自己的状态，再次去谈恋爱时，遇到了渣男，她不像之前那样沉迷，而是果断抽身，最终收获到了属于自己的幸福。
这是书中有关轻度恋爱成瘾的小故事，非常生动形象地告诉了我们，了解成瘾背后的心理需求的重要性。
我们之所以成瘾，表面上看是因为不正常的原生家庭，而背地里，其实是我们在现实生活中，是我们的心理需求未能得到满足，比如爱、尊重、理解、被认可等。
觉察并理解这些，然后从内而外的改变，成瘾行为也就会不攻自破。
03 漫画和对话形式，读起来很轻松
如果你是一个看书困难户，看着密密麻麻的汉字，没翻几页，就忍不住打哈欠，我觉得这本书应该能够治愈你。
漫画的的形式，字少、图多，看起来不费劲，每个故事也都很简单，十来分钟就能看完一个小故事。
也不需要从头到尾的读，最想知道和了解哪个上瘾行为，就按照目录的指示，从那页看起就好。
而且，还是对话的形式，真的超级轻松，分享书中的几句有意思的对话：
A：妈妈知道我适合穿什么衣服，好厉害！
B：你不知道吗！？
A：嗯，与其说没有不满，不如说我连不满都不能有......
B：这有点可怕啊。
书中90%以上是这种对话，读起来很轻松有趣，也不累，感觉超赞。
这让我想起了小时候，我妈妈特别喜欢给我编双马尾，直到小学三年级，我看到同龄人的孩子，都只扎了一个，而我还是两个，这让我感到有些心里不舒服，第一次向妈妈提出了抗议。
那时的我，才真的有了自我意识的觉醒，开始想着逃离母亲的掌控
。
人生就像在沙漠中行走，上瘾就像是沙漠中的绿洲，将我们牢牢地困在原地，不愿继续前进。
但也不是毫无办法的，只要我们眼前有一道光，可能是前途，也可能是梦想、家人、健康，朝着那道光的方向走，便是成功戒瘾的开始。
《有瘾，就是忍不住》中提到，戒不掉瘾可能真的不是我们的意志薄弱，很可能是去我们内在有什么因素，限制了我们的改变。
想要戒掉上瘾，从找到到心理需求开始。
部分图源自网络，如有侵权，联系删除