大多数人并不知道尿酸高，以为尿酸高对人体无害，也不知道痛风和尿酸的区别。痛风是由于体内尿酸升高引起的。那么，在日常生活中，痛风是因为什么原因引起的？
生活没有规律：
有的年轻人没有固定的作息习惯，经常熬夜，这样的作息会扰乱人体的正常代谢，导致内分泌紊乱，导致机体免疫力降低，导致体质酸化加剧，因此，没有固定的生活习惯的年轻人，就成了痛风的“亲睐”。
痛风是由多种原因引起的，比如促进尿酸合成酶的活性增加，抑制尿酸合成酶的活性降低等，引起的。高尿酸血症是由多种原因引起的，引起肾脏排泌尿酸的障碍。
饮食不合理：
摄入高脂肪、高蛋白、高糖等食物会导致脂肪代谢失调，导致机体对胰岛素的抵抗，导致高血压、冠心病等疾病的发生，同时也容易引起痛风。
那么痛风病人应该吃些什么东西来减轻？
榴莲
味辛，甘，性温，能助阳助火，开胃，促进食欲。有“水果之王”之称的榴莲，其香味浓郁，喜欢的人称赞它的香味，讨厌的人抱怨它的味道。榴莲是一种具有很高的营养价值的热性水果，但是它容易引起上火和肥胖，所以减肥的人不能食用，也不能用于糖尿病。
樱桃
樱桃中含有槲皮素和鞣花酸，对肿瘤有一定的抑制作用，花青素对痛风有一定的作用。如果是新鲜的，可以多买一些，冰冻一下，这样就能保证新鲜的口感。
香蕉
味甘，性寒，清热解毒，润肠通便，润肺止咳。香蕉还有润肠通便的功效，可以帮助肠胃蠕动。另一项研究表明，香蕉具有治疗抑郁症、心情烦躁的功效，因为香蕉中所含的“开心激素”如泛酸，可以缓解精神紧张、消除忧郁、使人心情愉快。但是，体质虚弱，脾胃虚弱的人是不能食用的。
多效苷
日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
薯蓣科白粥
生怀山药100克、薤白10克、粳米50克、清半夏30克、黄芪30克、白糖少许。先把大米洗净，再放入切碎的怀山药，洗净半夏，薤白，同煮，加糖。功效：益气活血，祛湿祛瘀。用于因脾虚，因痰湿而导致的痛风，气虚痰滞