痛风是关节炎的一种疾病，俗话说，痛风、痛风，痛不欲生，痛风发作时，疼痛难忍，如虎咬关节，故故称“白虎历节”。痛风是一种代谢性疾病，俗称“富贵病”，属于“第四高”，说白了，就是因为人体的嘌呤代谢紊乱，尿液中的尿酸浓度会升高，从而形成“痛风石”。
痛风是一种很常见的病症，可是人们却不清楚夜间为何会突然发作，而“痛风”又为何会在夜间频繁发作？
1.夜间尿酸升高
夜间睡眠时，身体的水分会随着呼吸，排汗、排尿等途径流失，此时血液循环会变慢，血液粘稠，容易发生脱水，尿酸浓度升高，引起痛风。
2.夜间温度降低
夜晚的时候，气温会比较低，夜晚进入深度睡眠，新陈代谢减慢，体温下降，尿酸盐含量降低，容易引发痛风。
3.体内激素水平的变化
中肾上腺皮质激素是一种具有抑制炎症、减轻痛风的生理荷尔蒙，不过皮质激素的分泌也有一定的规律，通常在早上八点左右，到了中午就是高峰，午夜分泌会减少，很容易引起痛风。
尿酸过高者，三样东西三不沾，三瓜多，三样要做到，痛风或向你屈服，三样东西少碰
三件事少碰
1.排骨炖肉
我们身边的人，都爱喝这东西，因为它能滋补身子，也有人认为它富含钙质，所以经常喝。尿酸高的人要管好自己的嘴，猪骨汤是一种可以促进痛风的药物，含有大量的嘌呤，并且含有大量的嘌呤，可以很好的被人体所吸收。
2.动物的器官
动物的内脏是最受欢迎的，因为它们的内脏非常有营养，经常食用对人体非常有益。动物内脏中含有丰富的嘌呤，会导致尿酸累积，从而加速痛风的形成，所以，动物的内脏也是痛风的加速器，所以要及时控制自己的嘴巴，避免造成疼痛。
3.蘑菇
蘑菇是一种比较常见的蘑菇，平时在火锅里放蘑菇，味道很好，但也容易引起高尿酸。香菇属于高嘌呤类食物，长期食用会导致尿酸累积，导致痛风，因此建议将蘑菇列入黑名单。
三种瓜
1.黄瓜
黄瓜是一种能够促进体内酸碱平衡，促进机体新陈代谢的一种很好的碱性食品。可以多吃黄瓜来帮助排泄体内的尿酸，从而达到调节尿酸的目的。
2.冬瓜
可以起到利尿消肿的作用，促进体内毒素的排出，维持人体内环境的稳定。冬瓜具有降血脂、保护血管、清除体内多余尿酸、缓解痛风等功效。
3.丝瓜
丝瓜是一种非常普遍的食物，因为它富含丰富的营养和全身的珍品。痛风患者可以多喝丝瓜络，促进身体代谢，促进尿酸排泄，缓解痛风。丝瓜汤能起到利尿的作用，帮助排泄体内的尿酸，减轻肾脏的负担。
三件事情要做
1.大量的水
要想缓解痛风的症状，建议一天要多喝水，一天要喝2000 ml以上，可以促进尿酸的排出，减少尿酸，缓解痛风。晚上起床去洗手间多喝点水，既能补充体内的水分，又能稀释尿酸的浓度，避免夜间痛风的发生，还可以多喝点汽水，避免痛风石的形成。
2.坚持降酸
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
3.多做运动
根据相关的研究显示，肥胖会导致高尿酸的发生，所以，经常运动可以有效地控制体重，预防身体发胖。肥胖会引起肝内代谢异常，如尿酸代谢，会增加痛风的风险，也会引起高血脂和高血糖。合理的运动和合理的膳食可以预防身体的肥胖，降低尿酸水平，缓解痛风，维持体内的平衡。