根据我国2018年癌症登记年报中统计数据显示，癌症的发病率会随着年龄的增长而增加，60岁以上的老年人是癌症的主要患病人群，而80岁左右会到达癌症发病的高峰期，老年人癌症死亡率最高的主要是肺癌，胃癌，肝癌，食管癌和结直肠癌。
癌症高发的数据也给人们也带来了一定的警醒，难免让老年人心理感觉到害怕。为了能够有效预防癌症，大家应该要提前做好应对措施，降低自身患有癌症的风险。
年龄越大，越容易患癌？
1.免疫力下降
肿瘤疾病其实是自身正常细胞出现变异而产生的一种疾病，正常情况下，如果外界的异常物体入侵体内的话，我们的免疫系统第一时间会站出来。
不过随着年龄的增加，人体的免疫功能逐渐衰退，老化细胞也会出现一些错误的变异，不管是修复还是监测功能，出错的几率会越来越大，癌症的发生率也会越来越高。
2.癌症潜伏期长
因为癌细胞的身体当中有存在的潜伏期，有很多癌细胞的身体导致的，潜伏期可能长达10~35年，长期的慢性逐渐刺激到身体当中导致一些致癌物，人的身体当中产生对身体当中的各个器官和细胞机能产生破坏，容易爆发癌症。
因为在我国中老年人的患癌风险比较高，但是并非所有癌症都青睐于老年人，有些癌症是在老年人身上比较高发，而且有些癌症喜欢盯上年轻人，所以大家一定要在日常生活当中做好预防措施。
3.长时间接触致癌物
人在出生到死亡，或多或少都会接触一些致癌物，随着年龄增长，接触致癌物的时间也会越来越长，这样就会增加患癌的风险。如长期接触沥青，就会使皮肤癌的风险比较高，但是从接触沥青，到演变成皮肤癌，一般来说需要20年左右的时间。
我们身边本身就存在致癌物，比如烟酒、甲醛、幽门螺旋杆菌、腌制食品等，例如幽门螺杆菌，它早在1994年就被列为一级致癌物，调查显示，我国超过一半的人都感染了这种细菌。
肿瘤科专家：牢记补充这4种营养素
1.维生素C
维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒食品，它对于增强免疫系统的能力，抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素，对付口腔溃疡和慢性肠胃炎。
柑橘，柠檬，猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C，大家在平时可以多吃一些，此外，鲜枣也是非常不错的，选择每100克鲜枣果肉中的维C含量可高达200~500毫克，一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。
2、蛋白质
蛋白质对于人体的健康成长起着非常重要的作用，能够提高机体的修复能力以及再生能力，增加身体素质，使免疫系统加强，在一定程度上能够起到抗癌的效果。
特别是针对于化疗以及放疗的癌症患者来讲，在治疗的过程中不仅会清除癌细胞，同时也会损伤正常的细胞，大家应该多吃一些蛋白质是细胞组织恢复原有的活力，提高再生能力。
建议大家在补充蛋白质时，应该多吃一些动物性的蛋白，比如鸡肉、牛奶、鸡蛋、瘦牛肉、里脊肉、鱼肉、大虾等等。
3.锌元素
进入中老年阶段之后，消化能力逐渐下降，饭量也会越来越差，这个时候很容易缺乏锌元素，会增加患上各种疾病的风险。
如果身体缺乏锌元素就会导致免疫力下降，也会诱发口腔溃疡记忆力下降等情况，老年朋友在平时要多补充一些锌元素含量比较高的食物，比如海鲜，牛肉，腰果等等。
4.钙元素
钙是维持人体骨骼和关节生长的重要物质，随着年龄的增长，体内钙元素流失的速度会越来越快，钙元素一旦缺乏，不仅会使老年人患上骨质疏松和骨关节疾病，还会降低机体抵抗力和免疫功能，使癌细胞大量侵入、繁殖、增生，威胁健康。
广大中老年人在平时可以多吃一些含钙元素丰富的食物，比如奶制品、豆制品、蛋类食品、贝壳类食品、鱼肉、高钙食物等，天气良好的情况下，多出门晒晒太阳，促进体内维生素D的吸收，能够促进钙质的利用，提高细胞分化功能，抑制癌细胞增长。
出现这5种表现，别以为是慢性病，或是癌症预警信号
1.快速消瘦
若某段时间内，身形变得快速消瘦，体重进行性减轻，且伴有面色发黄，浑身无力等表现，要引起注意，最好做一下全面检查，以便及早发现相关异常问题。
2.低烧不退
当癌症发展到中晚期后，患者一般都会出现发热症状，以持续性的中低热最为多见。这是因为癌细胞随着血液、淋巴转移时，免疫系统察觉到了异常信号，癌细胞不断释放出发热因子，从而导致了发热。
3.排便异常
如果在某段时间内，出现黑便、血便、果酱便等大便性状改变的情况，同时伴有排便习惯的改变，例如突然便秘或腹泻，或是两者交替出现，则要提高警惕，需尽早去医院进行检查。
4.淋巴结肿大
淋巴系统是人体免疫系统的重要部分，所以当身体内部出现癌变后，淋巴系统也会随之做出反应，同时部分淋巴细胞还会受到癌细胞的攻击，从而导致浅表淋巴结肿大，比如甲状腺癌、肺癌、血癌等，都会有不同程度的浅表淋巴结肿大。
5.严重脱发
假如体内发生了癌症，癌细胞就会在人体内扩散，最显著的特点是，人类的头发会突然大量地大量脱落，这种脱落的头发与最初的脱发有着显著的区别。有时掉发的情况非常严重，即使是在清晨起来的时候，都会发现自己有一处头发变秃了。