保持健康是做人的责任——这是西方哲学家斯宾诺尔的名言。
近年来，癌症的发病率逐年增加，死亡率也处于上升趋势，因为癌细胞非常狡猾的，很难在早期发现，但是你出现不适时，癌症往往已经发展到了中晚期，治疗起来非常困难，死亡率大大增加。
虽然现在的医疗技术有了突飞猛进的发展，但是对于中晚期癌症，没有太多好的治疗方法，只能通过保守治疗或者是化疗的方式维持生命，还会面临人力和财力不足的局面，所以一旦患上癌症，对于患者来说也是非常可怕的。
有很多人之所以会被癌症所盯上，其实是因为一些不起眼的行为习惯所导致的，虽然癌症非常可怕，但并非不可预防，只要我们做好防癌措施，就能有效降低癌症的患病几率，今天医生为大家总结了几位健康专家的防癌经验，建议了解一下。
研究癌症几十年，5位院士给出“抗癌处方”，简单却很少人知道
专家汤钊猷：坚持游泳，癌症没复发
汤钊猷院士已经从事肿瘤临床治疗研究工作50年了，多年来，他总结了很多经验，汤教授非常喜欢游泳，他说：“我从60岁起坚持游泳，现在虽已年过八十，但仍坚持隔天游泳，每次30分钟。
“适度游泳可以提高免疫力，还能调节内分泌，”汤院士表示：相关的医学研究发现，坚持游泳可以促使身体产生内源性的干扰素，不仅可以起到预防癌症的作用，还可以防止患者的复发。
孙燕院士：像汽车年检一样体检
孙燕院士表示，癌症不像其他疾病那样高调流行，往往在发病初期就喜欢藏在人体内，不易察觉，等到身体感觉出异常时，癌细胞往往已经扩散，这时候治疗起来会非常麻烦，治愈率也会下降很多。
但是如果在早期能够发现，不仅降低治疗难度，5年生存率也会提高很多，所以定期进行肿瘤筛查非常重要，无论男女老少都应该向汽车年检一样，养成每年体检的好习惯。
郝希山：病从口入，不给疾病可乘之机
郝希山是我国工程院院士、我国抗癌协会理事长，常常念叨病从口入，尤其是癌症，十大高发癌症中有70%以上和饮食有关，预防癌症最主要的是健康饮食，但很多人却不明白其中道理。
很多专家估计，人类消化系统恶性肿瘤中的30%-35%要归咎于不良饮食习惯，看似简单的一日三餐不仅为生命提供能量，还潜藏着生命玄机，饮食习惯足以决定健康趋向。
在日常的生活当中一定要少吃一些霉变的食品，不要抽烟喝酒，要低盐低脂饮食，这样才是对人体有益的患者，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，帮助补充维生素和营养物质，提高人体的免疫力，避免癌症的发生。
樊代明——千万不要熬夜
樊代明院士认为，虽然随着社会发展肿瘤治疗技术和思路均有较大发展，但肿瘤绝对死亡人数尚未有显著变化，目前需要改换治疗思路，人人都有肿瘤细胞，但是并非人人都会患病，医学的目的，是保障生命存在的科学。
癌症最重要的是预防，而充足的睡眠至关重要，健康睡眠是生活方式、也是一种文化，是经济问题，也是社会问题，更是关系到人们心身健康和幸福的重要生理基础。
熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来，所以无论如何，都应该养成早睡早起的好习惯。
巴德年：想不得癌就少生气
巴德年是中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家，他告诉大家，想不得癌症，就要少生气，一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
他表示，要想增强自身免疫力，那么最好的办法就是“心情愉悦”，良好的心情能够使身体更好的运转，从而提高人体免疫力，达到防癌抗癌的效果。
人类在癌症防治方面已经取得了长足进步，多数癌症已成为了可防、可治、可控的慢性疾病。
因此，当发现自己有癌症的相关症状或已确诊癌症时，不应过于恐慌，及时到医院接受专业治疗。
小贴士：
目前发生癌症的病因尚不明确，很多外源因素都可能会引起癌症的发生，例如有不良的生活习惯等，如有吸烟，酗酒的不良生活习惯与癌症的发生密切相关，简直让我们防不胜防。
所以平时一定要养成一种良好的生活方式和饮食习惯，还要坚持定期体检，以便于将癌症的发生几率降到最低。