这天冷后，空气变得干燥起来，尤其是女人啊，皮肤就更容易变得，干燥起皮起褶子了，所以今天我江一舟，在这里提醒您，别管有钱没钱，这3道天然的补水菜，作为女人的你，一定要多吃点，天然的食材，水分丰富，营养高，做出来的菜肴也美味实惠又好吃，接下来就把这3道补水菜是啥，以及各自美味的做法分享给你。
一、菠萝
天冷后，女人皮肤容易干燥，别管有钱没钱，菠萝您一定要多吃点，菠萝的价格稍贵，但是它的水分丰富，含有的营养，非常适合天冷后女人来吃，接下来把美味的菠萝咕老肉做法，分享给你。
菠萝对半切开，然后再一分为二，片下来菠萝肉切成大片之后，放在盆中，加上点淡盐水，浸泡着，然后里脊肉切成肉丁，用刀拍一拍，拍散肉的纤维，这样炸出来才不柴，
然后把里脊肉放在盆中，放上半勺盐，一勺料酒，抓拌均匀，然后再放两勺淀粉，一勺面粉，半勺食用油，少许的泡打粉，再加少许的清水，抓拌均匀和成面糊，裹在肉块上
把锅烧热多来点油，油温六成热，把肉丁下锅，炸至金黄酥脆后捞出来，接着锅留底油，放番茄酱，白糖，白醋清水各一勺，熬制粘稠后，
把菠萝和肉丁下锅，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘吃了，酸甜适口，水分丰富，女人别管有钱没钱，这道天然补水菜要多吃。
二、银耳。
天冷后，女人皮肤容易干燥，别管有钱没钱，这三道天然补水菜要常吃，这第2道就是银耳啦，银耳水分丰富口感清脆，富含胶质，不仅补水，对皮肤还特别好，接下来把美味的银耳红枣羹做法分享给你。
银耳温水泡发半个小时，泡好之后择洗干净，撕成小朵，放在洗干净的砂锅中，加入适量清水，没过银耳，
先开大火烧开，转中火煮上十分钟，把银耳的胶质煮出来，煮至汤有点微微粘稠之后，把干红枣清洗干净去掉枣核，切成碎末，和银耳放在一块，
然后根据个人吃糖的口味，放点冰糖，再熬上三分钟，就可以出锅喝啦，味道香甜补水，女人记得常吃，这道天然补水菜。
三、莴笋。
天冷后，女人皮肤容易干燥，记得常吃这三道天然补水菜，这最后一道就是莴笋了，莴笋口感清脆，水分丰富，味道清甜，接下来把美味的炝拌莴笋丝做法，分享给你。
莴笋摘掉他的老叶子，然后用削皮刀，削掉外皮，切成细丝，莴笋丝切的越细越好，然后水开放上一勺盐和油，这样烫出的莴笋丝又脆又亮，
然后把莴笋丝下锅，烫30秒后捞出来，用水冲凉，控干水分放在盆中，然后放上半勺生抽，半勺白醋，两勺糖，半勺盐，一勺鸡精和味精，
撒点蒜末和辣椒段，用热油炸香后，拌匀就可以吃了，口感清脆，含水丰富，女人别管有钱没钱，记得常吃。
总结: