现在人们的养生观念越来越深入，这是件好事，但是问起大家的养生重点，大多不是在养肝就是在护肾，对于身体内最娇弱的胃却疏于养护。平时可能总是不忘喝养肝茶，但是一日三餐却从来没准时过。
遇到喜欢的东西，成为支柱，遇到不喜欢的东西，反而饿了。 没有吃饭的时间的话，随便点外卖，吃点点心打发。 否则会吃大鱼大肉，吃饭也会狼吞虎咽，不经常咀嚼。 这样，时间一长，胃就病了，以后不注意的话，会吃苦头的。
胃肠是身体里最大的消化器官，胃肠生病时，消化吸收会变差，身体内的器官得不到足够的养分，无法正常发挥作用。
胃不好的人通常会有二臭：
1、口臭
一般认为口臭是由嘴里的问题引起的，但实际上并非如此。 胃肠疾病也会引起口臭。 因为胃肠生病后，消化能力下降，食物容易停留在胃肠中，发酵发臭，从嘴里出来。
2、放屁臭
人放屁是一种自然的生理现象，可以说每天几乎都要放屁。 但是，健康人的屁一般没有任何气味。 放屁非常臭的时候，即使很远也能闻到臭味。 表示可能患有胃肠炎，肠道感染大量细菌，细菌在繁殖中会释放难闻的气味。
胃弱的人平时要注意少吃三种伤胃的蔬菜，多吃三种养胃的蔬菜
伤胃的蔬菜
1、胡萝卜
萝卜是人们比较喜欢吃的蔬菜之一，脆嫩多汁，营养价值高。 但是肠胃不好的人不建议吃得太多。 萝卜有凉性，吃多了身体会发冷，加重胃肠负担，容易胃胀胃痛。
2、辣椒
对于胃不好的人一定要忌口辛辣刺激的食物，辣椒就是其一。辣椒中含有很强刺激性的辣椒素，虽然可以增进食欲，但是会让胃酸过量分泌，增加胃的负担，伤害肠胃。
3、韭菜
韭菜中含有大量的粗纤维，而且都是不可溶性的，所以非常不好消化，而且韭菜中的粗纤维还会刺激损伤胃黏膜，如果本身就有胃病的人食用后，会导致胃灼烧感，加重胃病。
- 暖胃蔬菜
1、甘蓝
甘蓝可是被誉为天然胃菜的最佳蔬菜。它性平味甘，可入胃和肾经，还富含维生素U和K1，可以修复 胃黏膜 ，预防胃溃疡，保护胃细胞的活跃性，减轻胃病的发生。
2、南瓜
南瓜性温味甘可入脾经和胃经，有着杀菌止疼，补中益气之功。而且南瓜中大量的果胶能够吸附体内的重金属，有毒有害物质和细菌，同时还有助于排毒，避免胃部受到刺激，修复溃疡面。所以胃不好的人可以常吃点南瓜粥或是南瓜汤，有助于病情恢复。
3、胡萝卜
胡萝卜同样是种味甘平的蔬菜，它对于健食润胃，利脾补中有着很好的效果。而且胡萝卜中的胡萝卜素进入身体后会生成维生素A，可以宁神明目，提高身体抵抗力。
除了以上这些要少吃的伤胃蔬菜和多吃的养胃蔬菜外，建议胃不好的人还可以通过茶饮来养胃。
外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁 分泌减少，食物在肠胃停留过久，由于心与小肠互为表里，心脏为肠道运化提供能量，肠道负担多些，则心脏负荷加 大，所以会出现胃胀，打嗝嗳气以及心律失常等诸多症状，根在胆
最主要的原因是根在胆,抽点空闲时间到附近田间挖点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,煮,平时食东西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油腻之物,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，晚上早点休息,早上一定要吃些早饭。以便于促进胆囊正常收缩。总之，胃不好的人在注重养胃的同时，一定要掌握好到底哪些食物伤胃，哪些食物养胃，怎样才是正确的养胃，只有这样养胃才会事半功倍。