女性朋友同房次数太多或者是太少对身体健康都不好，所以，根据情况控制好同房的度至关重要。有的人表示，自己不知道女性多久同房一次对身体好，也不知道适度同房对女性身体有什么样的好处。所以，下面就来对同房的频率以及适度同房的好处做简单了解。
女性多久同房一次对身体好
女性同房次数多少需要根据自己的身体实际情况来确定，如果是年轻的女性或者是刚刚结婚不久的夫妻，这时候一周同房次数可以控制在三次左右，如果是到了中年，一个月的同房次数控制在五次左右就可以，一般来讲不可以超过五次。要是到了老年，可以一个月一次或者是几个月一次，具体根据夫妻双方的实际需求来确定同房的频率就行。
不过，在同房时候要注意，无论是同房之前还是同房之后都要注意做好清洁工作，要把自己的身体清洗干净，这样可以避免一些病毒或者是细菌进入到女性的身体当中，也能够避免一些妇科病症找上女性朋友。
女性适量同房的好处
1、帮助调节内分泌
正常的同房生活能够让女性的内分泌水平得到调节，因为在同房时候会对女性的生殖器产生一定的刺激，在促进阴道分泌物黏液分泌方面也有突出的效果，而这些黏液可以帮助女性达到清洁阴道效果，这样也就能够保护女性的阴道，如果长时间没有同房，那么，细菌入侵的几率也会因为这样而增大很多。
2、降低痛经几率
要是女性长时间没有同房生活，那么，这类型女性出现痛经的可能性也会更大，所以，适当同房可以降低女性出现痛经的可能性，这一点也是很多女性所不知道的。
3、调节心情
要是长时间没有同房生活，那么，女性就会因为这样而出现精神上的改变，很多女性会容易出现失眠、烦躁以及容易忘记事情等等异常情况，但是，合理进行同房生活就能够避免这样的异常情况出现，这一点也是合理进行同房生活的优势之一。
4、增加阴道湿润度
如果女性长时间没有同房生活，那么，就会导致阴道的湿润时间受到影响，用另外一句话说就是在同房时候没有办法保证在较短的时间湿润，而且，有的时候同房还会有疼痛感出现，一旦出现这样的情况，对女性朋友而言无疑是不好的同房体验，这种情况出现以后，也可能会导致夫妻关系受到很大程度影响。但是，要是女性有规律的同房生活，那么，这样的情况也就能够得以避免，所以，建议女性一定要有规律的同房生活。
女性多久同房一次对身体好？上面就是关于女性同房时间的简单说明，女性朋友在同房时候要以正常的心态面对，如果遇到同房时候阴道干涩情况，建议最好先做一定的前戏，这样可以让女性在同房时候有更好的体验，另外，在同房时候也要记得对跟对方进行沟通，要是有不好体验也要及时反馈，双方根据情况进行合理调整，这样才能够确保在同房的过程当中能够让双方都处于比较放松状态。
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