各位好，我是康普李医师。告别了春节假期后，我们迎来了真正的春天，春天到，气温陆续开始回升。但是，在北方地区，气候干燥多变，风很大，昼夜温差大，一些抵抗力差的人，在这种时候比较容易生病。那么，想要远离疾病，不妨先注意给机体补充营养，补充能量。建议大家在春天的时候，多吃一些健康养生的好食物。春天也是适合减肥的季节，大家少吃油腻的食物，多吃清淡的食物，促进肠道排毒排便，这样身体才能更加轻盈，预防早衰。那么，吃什么对健康更有利呢？下面一起来学习下吧！
女性到了中年，常吃好的食物，补血益气，美容嫩肤，提高抗病能力
椰子汁 椰子汁还有明显的驱虫作用，平时人们出现寄生虫病引发腹痛时，多喝一些椰子汁，就能让身体内的寄生虫尽快死亡并排出体外，它引起的腹痛也能很快消失。另外椰子汁还能预防小儿疳积，能让人们面色红润肌肤细嫩。
野樱莓 野樱莓泡水喝能增强人体的抗辐射能力，而且能保护人类的眼睛，人们用它泡水喝，不但能吸收花青素，还能吸收一些胡萝卜素和维生素c这些物质都是人类眼睛正常代谢时必需的营养成分，它能提高视神经功能，防止眼疲劳，而且能提高视网膜功能，促进视紫质生成，对人类的视力下降和近视都有良好预防作用
大家都了解花椒粉 花椒粉可以杀虫，对体内的寄生虫有驱除的作用。蛔虫是最为常见的寄生虫，有蛔虫病的人大多营养不良、面黄肌瘦，可以用花椒粉煮水喝，这样能够将蛔虫排出体内，让身体的营养跟上来，这样抵抗力会更强。
春天到了，养生食物我们要吃起来，一定要抓住春天的机遇。为大家介绍的这些食材，在人们看来很常见，也比较廉价。但是，大家不能忽略了这些食物所具有的营养价值。食物中所含的维生素等营养成分正是人体需要的。在春冬交替的时候，天气忽冷忽热，大家还应该注意保暖，随时注意给自己增添衣物，尤其是免疫力差的人，更不能逞强。除了注意食疗养生外，每天还应该多运动，早睡早起，保证好的睡眠习惯，以顺应初春的生发之气，身体才能健康永驻！好了，今天的分享先到这里，我们下期再见！