枸杞和此物是“最佳拍档”，每天喝一碗，肝肾运转会更顺畅

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

时光不饶人，现在90后也已经开始成家立业了。尤其是对于上了30岁以上的人，由于现在生活节奏非常快压力也非常大，很多人都会感觉到自己的身体逐渐的吃不消，难以应对现在快节奏的生活，很多人在日常生活中也逐渐的开始养生。枸杞就是一种不可多得的养生食材。很多人会用枸杞来泡水或者是煮粥的时候放入一些，而且枸杞的口感也得到了很多人的喜爱。或许对于我们身体的保健作用有很多，如果与下面这几种食材相互搭配的话，保健的作用或许还会翻倍，今天不妨和小编一起来了解一下。

一、枸杞配红枣

红枣也是一种更健康的成分，每天吃几次枣能帮助我们补充身体的气和血。如果我们把枸杞和红枣放在一起，不仅可以帮助我们达到美与美的效果，而且还能补充我们身体的气和血液，特别是对女性。

二、枸杞配菊花

菊花具有一定的清热解毒作用，可以与枸杞配合，起到消火的作用，菊花、枸杞对我们的肝脏有很大的好处，能帮助我们解毒，减少肝火也能达到一定的清肝效果，特别是对每天在电脑上工作的人来说。

三、枸杞配龙眼

龙眼不仅是一种水果，实际上也是一种中药，对我们的身体有很好的保健作用。日常生活中的饮用水不仅可以帮助我们睡眠，还可以帮助我们提高身体的免疫能力，帮助我们将垃圾和毒素排出体外，并在解毒方面发挥一定的作用。

四、枸杞配山药

山药也是一种药食同源的食材，经常吃山药不仅可以健脾养胃，而且山药中的黏液蛋白也有着非常神奇的功效。要是一种健康的饮食可以帮助我们降低血糖和血脂，对于肠胃功能也有一定的保护作用，山药配枸杞老少皆宜也能够让我们的身体更加的健康。